Fitness Seller

Demian zo snel mogelijk buff logje

Groeie puisten nog groter van :(
 
innn
 
Wat is je doel dan apejong?
 
pics?
 
UD2

Pics

En, geen: whey, honing, kaas, brood, boter, gehakt, fruit. Wat is dit nou weer voor katabole productkeuze
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.429
krachtstats dan?
 
nog steeds dik?
 
Je vraagt toch zelf advies? Maakt geen zak uit of het "slechts een theelepel, slechts een plakje" is, het zijn katabole pruducten. Suiker en verzadigd vet. Weg met die bullshit. Verder heb je in de cut weinig aan whey en veel aan langzamer werkend eiwit (casseine etc). Lees het boek van lyle (UD2) als je wil weten waarom.

"Banaan als carbs voor het trainen", kom op man, meen je dit nou serieus
 
Waarom zouden suiker en verzadigd vet 'katabool' zijn.. Wat betreft verzadigd vet; dat is al lang en breed achterhaald (http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/geen-effect-verzadigd-vet-op-hart-vaatziekten-233636/). Suiker is ook niet per definitie katabool. Ik probeer suiker ook zoveel mogelijk te mijden, maar als het er op aankomt is een gram koolhydraten uit suiker precies hetzelfde als een gram uit zilvervliesrijst. Complexe koolhydraten worden evengoed afgebroken tot glucose voor je lichaam er iets mee kan.
Totale insulineafgifte is ook gewoon gelijk, alleen komt het bij suiker iets meer in pieken.
Maar goed, waar praten we over. 10 gram honing en een banaan :D

Veel belangrijker dan productkeuze is gewoon de simpele regel 'calories in vs calories out'. Als je meer verbruikt dan je binnenkrijgt verlies je vet, klaar.
 
Daster zei:
Waarom zouden suiker en verzadigd vet 'katabool' zijn.. Wat betreft verzadigd vet; dat is al lang en breed achterhaald (http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/geen-effect-verzadigd-vet-op-hart-vaatziekten-233636/). Suiker is ook niet per definitie katabool. Ik probeer suiker ook zoveel mogelijk te mijden, maar als het er op aankomt is een gram koolhydraten uit suiker precies hetzelfde als een gram uit zilvervliesrijst. Complexe koolhydraten worden evengoed afgebroken tot glucose voor je lichaam er iets mee kan.
Totale insulineafgifte is ook gewoon gelijk, alleen komt het bij suiker iets meer in pieken.
Maar goed, waar praten we over. 10 gram honing en een banaan :D

Veel belangrijker dan productkeuze is gewoon de simpele regel 'calories in vs calories out'. Als je meer verbruikt dan je binnenkrijgt verlies je vet, klaar.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

+1 zolang je niet in een wedstrijd voorbereiding zit kan het allemaal geen kwaad.

Tenzij je zwaar bulked op domino's
I cry evrytiem
 
Poepdamian maakt een cutschema voor commentaar en visies, dit is mijn visie. Cutten is al walgelijk genoeg, beter alles er aan doen om het zo snel mogelijk over te laten zijn.

UD2
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.438
Toch maar is een update dan.
Rond de 79-80 kilo doorgecut nu, sta naar schatting nu echt 12-13%. Wil nog even doorcutten om dan een goede cleanbulk te doen zonder echte overschotten of veel junk. Een goede basis en af en toe cheats.

Ben sinds deze week bezig met IF, doe 3x pw split met superset trainingen en boks nog 1x pw.
 
Krijg je al echte abs of nog steeds vet rolletjes?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.030
Mentat
Mentat
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
Chris1989
Kick-it log
2 3
Reacties
47
Weergaven
9.016
Chris1989
Chris1989
M
Progressie log Mike
Reacties
6
Weergaven
1.026
MikeAKA
M
Terug
Naar boven