AndroidHealthClinic

Demian zo snel mogelijk buff logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.381
Musculo zei:
Kom weer s in Demians log, tig pagina's verder zijn iWJ en Killy nog steeds aan 't zeuren op m :p

---------- Post toegevoegd Wed 21 Nov 2012 om 23:09 ----------

Nvm, log heeft blijkbaar stil gestaan. Zie nog een post van me op page 115 :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zit pas op page 80 :sad:

Zie verder ook weinig nut van loggen, groei gewoon rustig door, weinig speciaals. :o
 
Demian zei:
Zit pas op page 80 :sad:

Zie verder ook weinig nut van loggen, groei gewoon rustig door, weinig speciaals. :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

idd ben ook sinds kort gestopt met elke training loggen.. doe het wel af en toe maar vooruitgang komt niet in die paar dagen tussen je training :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.387
eet nu standaard 4000+ kcal per dag, ben 3 ons afgevallen deze week :sad:

training gaan heul lekker, massa is duidelijk toegenomen, ook nog iets droger geworden.

bw: 90,4
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.391
Cut nu op een kleine 3000kcal a day

gainsssssssss
 
pics?
 
Demian zei:
Cut nu op een kleine 3000kcal a day

gainsssssssss
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoe kan je op 3000kcal goed cutten?

Je onderhoud, ervan uitgaande dat je 18 bent en je nu 86kg weegt, (stats hier zeggen nog 91 maar je poste net dat je 5kg kwijt bent) ligt op 3162kcal, dus je zou op 2662kcal moeten zitten als je goed wil cutten, uitgaande van 500kcal onder onderhoud.

pls explain chubby bear
 
SkyBlazer zei:
Hoe kan je op 3000kcal goed cutten?

Je onderhoud, ervan uitgaande dat je 18 bent en je nu 86kg weegt, (stats hier zeggen nog 91 maar je poste net dat je 5kg kwijt bent) ligt op 3162kcal, dus je zou op 2662kcal moeten zitten als je goed wil cutten, uitgaande van 500kcal onder onderhoud.

pls explain chubby bear
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wait wut, weet jij hoeveel hij beweegt op een dag? Nice.
 
euphorea zei:
Wait wut, weet jij hoeveel hij beweegt op een dag? Nice.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

activiteitsfactor van 1,55. 3-5 keer sporten in de week en hbo opleiding waarbij je hele dag in de trein en op school zit. 1,75 leek me wat overdreven voor demian, dan was hij ondertussen wel buff.
 
SkyBlazer zei:
Hoe kan je op 3000kcal goed cutten?

Je onderhoud, ervan uitgaande dat je 18 bent en je nu 86kg weegt, (stats hier zeggen nog 91 maar je poste net dat je 5kg kwijt bent) ligt op 3162kcal, dus je zou op 2662kcal moeten zitten als je goed wil cutten, uitgaande van 500kcal onder onderhoud.

pls explain chubby bear
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ow brah nice, leg nou eens uit hoe mijn stofwisseling werkt met dat dere prophecy skills
 
SkyBlazer zei:
activiteitsfactor van 1,55. 3-5 keer sporten in de week en hbo opleiding waarbij je hele dag in de trein en op school zit. 1,75 leek me wat overdreven voor demian, dan was hij ondertussen wel buff.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Demian en buff in één zin? :roflol:






Sorry :heart:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.033
Mentat
Mentat
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
Chris1989
Kick-it log
2 3
Reacties
47
Weergaven
9.016
Chris1989
Chris1989
M
Progressie log Mike
Reacties
6
Weergaven
1.027
MikeAKA
M
Terug
Naar boven