DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Is het gewicht wat jij pakt op je skullcrushers hetzelfde als met de cablepushdown? Denk daar maar eens goed over na
DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.854
- Volgers 45
-
- Tags
- log
Is het gewicht wat jij pakt op je skullcrushers hetzelfde als met de cablepushdown? Denk daar maar eens goed over na
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Die 100kg mp kan ik niet, vind daarom zn training er vrij zwak uitzien omdat zelfs ik meer doe met triceps pushdownsMss verkeerde techniek?
DG80, pak je je handen vrij dicht bij mekaar en lock je schouders & chest? Die goed opspannen en velen doen ineens 25% of meer gewicht extra.
(en ook bij oef 1,2,3 doet ie wel meer dan mij)
Jezus, jij snapt er echt geen hol van
OT: Succes kerel. Volgens mij ben je al aardig goed bezig
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Jezus, jij snapt er echt geen hol van
OT: Succes kerel. Volgens mij ben je al aardig goed bezig
Thnx!
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Dude! Of je nu pianist, bodybuilder,strongman of pannekoekenbakker bent. Het gewicht op een pushdown ding is echt nooit interessant!
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
http://www.large.nl/bin/shop.php?pr...8&funktion=PRODUCTINFO&bildrub=&product=Trust Me: T-Shirt&tc=SEARCH
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Welkom en thnx
---------- Post toegevoegd Tue 17 Jan 2012 om 23:45 ----------
Met deadlifts pak je je rear delts toch wel? Is dat ook gelijk opgelost..
Problem solved
. Schema begint net voor de wedstrijd dus er moet nog redelijk wat gewicht bij, denk dat ik nu zelfs nog teveel assistance doe.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Welkom
Hey Twitnit, leuk dat je meekijkt
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Kga ook wel ff volgende succes Dirk
Ook welkom en thnx.
vam86
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 sep 2011
- Berichten
- 89
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 68kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Heej Dg80,
leuk dat jij hier nu ook een log bijhoudt
Succes
Moeten jullie doen
Zou mooi zijn op mijn 1e wedstrijd een mooi totaal te draaien.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Training donderdag 19-01-12 (UB 2)
T-bar rowing met barbell in de hoek gewicht is schijven.
1x10x25kg
1x10x50kg
3x10x75kg
Cable Rear Pulldown
1x12x75kg
3x12x105kg
Cable Straight Back Seated Row
1x10x67kg
3x10x88kg
Schouders superset front en sideraises
3x8x16kg
Dumbbell Seated Rear Lateral Raise
3x10x14kg
Preacher curl
1x8x18kg
3x8x26kg
Dumbbell curl
3x12x20kg
One hand cable curl superset Cable Kneeling Crunch
3x12x21kg & 3x60x48kg
Had de laatste tijd redelijk vaak last van de aanhechtingen die naar mijn biceps lopen. Ben er achter gekomen dat ik ze door mijn te smalle grip bij het squatten teveel belast (kan dan wel beter mijn rug opspannen). Heb dus nu weer mijn handen tegen de schijven. En vanavond nergens last van gehad bij het pullen
T-bar rowing met barbell in de hoek gewicht is schijven.
1x10x25kg
1x10x50kg
3x10x75kg
Cable Rear Pulldown
1x12x75kg
3x12x105kg
Cable Straight Back Seated Row
1x10x67kg
3x10x88kg
Schouders superset front en sideraises
3x8x16kg
Dumbbell Seated Rear Lateral Raise
3x10x14kg
Preacher curl
1x8x18kg
3x8x26kg
Dumbbell curl
3x12x20kg
One hand cable curl superset Cable Kneeling Crunch
3x12x21kg & 3x60x48kg
Had de laatste tijd redelijk vaak last van de aanhechtingen die naar mijn biceps lopen. Ben er achter gekomen dat ik ze door mijn te smalle grip bij het squatten teveel belast (kan dan wel beter mijn rug opspannen). Heb dus nu weer mijn handen tegen de schijven. En vanavond nergens last van gehad bij het pullen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Had de laatste tijd redelijk vaak last van de aanhechtingen die naar mijn biceps lopen. Ben er achter gekomen dat ik ze door mijn te smalle grip bij het squatten teveel belast (kan dan wel beter mijn rug opspannen). Heb dus nu weer mijn handen tegen de schijven. En vanavond nergens last van gehad bij het pullen
Lekker volume man !
En idd, dat herken ik ook gelijk. Kreeg vaker en vaker last van mijn armen
bij het squatten, bleek idd dat ik ook een te smalle grip had waardoor de
barbell meer op mijn armen steunde dan op mijn rug.
