Toch nog maar eens een verslagje van mijn wedstrijd typen!
Zaterdag 3 november (powerlifting!)
Donderdag en vrijdag heb ik meegeholpen in de platformcrew, sowieso leuk om alles van dichtbij mee te maken en bekenden van heel dichtbij te kunnen aanmoedigen. Zaterdag begon de wedstrijd al om 09:00, de avond van te voren mooi vroeg naar bed en zowaar al snel in slaap gevallen (was er de laatste week toch best veel mee bezig in mijn hoofd), en zaterdag dus mooi om 08:00 aanwezig in Kampen.
Squatten
Mijn openingsbeurt was 225kg, ik was wat laat op het plankier en toen ik daar aangekomen was stonden de steunen ook nog naar buiten. Dus de platformcrew snel de steunen naar binnen gezet, daardoor denk ik wel iets van mijn concentratie kwijt. Beurt wel gebogen maar verloor bovenin de balans, waarop de beurt dus afgekeurd. Baalde daar toch wel behoorlijk van.
2e beurt 235kg opgegeven, toch wat verhogen en nog steeds voor een safe beurt gaan, deze was wel heel geconcentreerd en was volgens mij een hele mooie beurt.
3e beurt 260kg, ging ook nog wel redelijk hard, al zie ik wel weer een hoop verbeterpunten.
Al met al gemengd tevreden, had voor mijn gevoel nog wel minimaal 10kg extra ingezeten.
http://www.youtube.com/watch?v=Bo1yGic2MpA
Bankdrukken
1e beurt 180kg goed
2e beurt 190kg goed
3e beurt 195kg goed
http://www.youtube.com/watch?v=7qKZnhnk57A&feature=relmfu
Durfde de 3e beurt niet 200kg op te geven, achteraf gezien denk ik wel dat die er in had gezeten.
Had zowaar een voorsprong van 12,5kg op mijn helaas enige tegenstander (Wesley18 op het forum)
Deadliften
1e beurt 255kg goed
2e beurt 280kg goed
http://www.youtube.com/watch?v=YgkEaQIuTv0&feature=relmfu
Wesley had zijn 2e beurt op 307,5kg net aan gemist, om boven zijn totaal te komen als hij zijn 3e beurt wel haalde moest ik 297,5kg tillen
3e beurt 297,5kg mis (heb hem wel getrokken maar er zat in het begin toch wel een duidelijk neergaande beweging in waarop hij afgekeurd werd.
http://www.youtube.com/watch?v=MBjUBJrfLaA&feature=relmfu
Voor mijn gevoel een technisch goede wedstrijd gedraaid, waar nog zeker ruimte in zit. Het was ook mijn eerste wedstrijd volledig in gear, vorige wedstrijden waren de squats en de deadlifts nog raw (op kniebandages na). Misschien binnenkort een ander bench en squatpak halen, misschien dat daar ook nog wel wat kilo's uit te halen is.
Albert nog bedankt voor het helpen en de coaching! En Jeroen, Thomas en Lucas bedankt voor het naar beneden trekken van mijn benchshirt.
?
)
