Allebei hoor
DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.852
- Volgers 45
-
- Tags
- log
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Allebei hoor
Heb je dat gelezen Mack?
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Hell yeah!
Haha
Steek hem in je zak
Waar blijft jullie liefdesbaby dan
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
dit is hemHaha
Steek hem in je zak
Waar blijft jullie liefdesbaby dan
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Hij is sterker en buffer (het is maar een smurfje hoor) dan jij
Dinsdag 23-10-12 (squatten en deadliften)
Squatten
1x8x75kg
1x8x115kg
3x8x125kg
Deadliften
1x8x75kg
3x5x125kg
------------------------------------------------------------------------------------
Donderdag 25-10-12 (ub)
T-bar rowing stang in de hoek (gewicht is schijven)
1x8x25kg
1x8x50kg
1x8x75kg
3x8x90kg
Bent over row (normal grip, rug parallel
)1x8x75kg
3x8x105kg
Bent over row (reversed grip smal, rug parallel
)3x8x105kg
Military press
1x8x55kg
1x8x75kg
3x8x85kg
Dumbbell shoulderpress (bankje rechtop)
1x8x30kg
3x8x36kg
Cable sideraises (voorlangs en achterlangs)
3x8x13,75kg
Dumbbell curl
1x12x16kg
3x12x26kg
Zaterdag nog een 60% training en dan nog een weekje niks doen!
ErayCingi
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 dec 2011
- Berichten
- 96
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
Dank u :-D
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
You're welkome!
Zelfde als die gast waar tymen meer traint, ook bizar wat die weg drukt
Trenchmouth
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2011
- Berichten
- 3.467
- Waardering
- 915
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Denk dat dit dichter in de buurt komt.Haha
Steek hem in je zak
Waar blijft jullie liefdesbaby dan
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
You're welkome!
Zelfde als die gast waar tymen meer traint, ook bizar wat die weg drukt
Hm? Wie?
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Denk dat hij WVE bedoelt.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Jaap zegt dat dit het beste is, ik geloof hem maar op zijn woord. De beide wedstrijfden die ik heb gedraaid gingen supergoed. Het schijnt ook dat je lichaam 3 weken bezig is om compleet te herstellen van een zware training. De eigenaar van onze sportschool (Erik Butzelaar, ex powerlifter) vond dat ik gister zelfs teveel heb gedaan. Alle energie moet nu naar het herstel.
---------- Post toegevoegd Fri 26 Oct 2012 om 09:56 ----------
Had ooit een quote van jou over hem in mijn signature. En van die MP heb je gewoon gelijk, niet echt slim, was ook alleen gister (had van Jaap nooit die oefening mogen doen). Maar het is 1 van mijn betere onderdelen en ik vind het erg leuk. Wil dit jaar eens 115 of 8*100 pressen
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
---------- Post toegevoegd Fri 26 Oct 2012 om 09:56 ----------
[/COLOR]
Had ooit een quote van jou over hem in mijn signature. En van die MP heb je gewoon gelijk, niet echt slim, was ook alleen gister (had van Jaap nooit die oefening mogen doen). Maar het is 1 van mijn betere onderdelen en ik vind het erg leuk. Wil dit jaar eens 115 of 8*100 pressen
8x100 mp mag ik hopen voor je is meer dan een 115 max... denk eerder 125-130mp
---------- Post toegevoegd Fri 26 Oct 2012 om 10:12 ----------
Ligt er natuurlijk ook aan hoe intensief je traint en wat je traint.
Vooral een 90 procent of hogere deadlift hakt er aardig in. Geloof dat voor dat herstel minimaal 9 dagen voor nodig is.
Voor een oefening als banken zal dit minder zijn.
