- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
dit word ie dan :D
- Topic starter XXLtje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 75
- Weergaven 3.724
- Volgers 8
jere
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2004
- Berichten
- 1.220
- Waardering
- 16
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
netjes
Thx man , nog 6 wkn te gaan , hoop dat ik nu iets meer tijd vrij kan maken om mezelf goed van de juiste voeding te voorzien zodat er nog een aantal kg's bij mogen komen
KevB
Novice
- Lid sinds
- 20 jan 2007
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Jwan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2006
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Ziet er goed uit kerel!
Thanx Guy's !!
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Kleintje dan
Kuurtje zit er helaas weer op , ga zo beginnen met de nakuur
De 110kg is helaas niet gelukt ,.... Ben blijven steken op 103kg op +/-13%,.........
Maar des al niet te min mag ik niet klagen na de paar tegenslagen in de kuur en helaas ook het onregelmatige werk wat het eten net ff een stuk moeilijker maakte .
Dalijk een kleine Cut , en uiteindelijk op zo'n 98-99 kilo uit zien te komen met een %tje of 10-11 , vind dit zelf meer dan zat aangezien ik niet van plan ben om wedstrijden te gaan doen en vind dat er op 10% meer dan genoeg lijnen zichtbaar zijn met tegelijk nog wat massa eraan
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Komt zeker goed !! reken maar van Yes !!!
Wanneer weet ik nog niet , maar ik denk erover om 'm net in het voorseizoen te pakken ( wat overigens wel kortop is
) of "redelijk" droog de zomer in en 'm daarna te pakkenGoeie morguh trouwens ! Vroeg op !!
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ziet er geslaagd uit, je kuur! De pics liegen er idd niet om
Maar zelfs met de wisseldiensten is het niet onmogelijk om je voedingsschema enigzins te hanteren, zeker in een kuur is dat erg belangerijk!
Maargoed, ik weet wat het is, soms met de wissels gaat het even een dagje mis...
Wanneer start je volgende (cut)kuur dan XXLtje?
Maar zelfs met de wisseldiensten is het niet onmogelijk om je voedingsschema enigzins te hanteren, zeker in een kuur is dat erg belangerijk!
Maargoed, ik weet wat het is, soms met de wissels gaat het even een dagje mis...
Wanneer start je volgende (cut)kuur dan XXLtje?
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.775
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Ziet er geslaagd uit, je kuur! De pics liegen er idd niet om
Maar zelfs met de wisseldiensten is het niet onmogelijk om je voedingsschema enigzins te hanteren, zeker in een kuur is dat erg belangerijk!
Maargoed, ik weet wat het is, soms met de wissels gaat het even een dagje mis...
Wanneer start je volgende (cut)kuur dan XXLtje?
@all ; Thx for the repley's guy's !!
@Iron ; Je kunt het eigenlijk meer " ff wat vocht&vet afdrijven " noemen
een echt cut zal het niet worden aangezien ik maar een %tje of 2-3 naar beneden wil en vaak is het bij mij al genoeg om gewoon weer op onderhoud te gaan eten of maar net ietsje eronder .
Daarna zal ik gewoon proberen om het te onderhouden en zo te blijven .
Volgenden kuur ; durf ik echt nog niet te zeggen
't probleem is dat ik heel graag 105 11-10% zou staan ( was doel van deze ook ) in de zomer en dat zou betekenen dat ie net (3-4 wkn ) voor de zomer afgelopen zou moeten zijn ,..... Dusss dan zou ie een week of 10-12 voor de zomer weer moeten .
Maar ik twijfel omdat de results van deze eigenlijk al niet echt verkeerd ijn en het anders wel erg kortop word
Als het voor de zomer word, dan word het wss test / tren. Omdat ik tijdens een kuur toch al niet al te veel stijg in BF % hoop ik het dan met de tren nog iets verder te kunnen minimaliseren ,........ Maar goed heb nog nooit tren gepakt dus hoe het werkt op mij is toch maar afwachten .
