Sport2000
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 6.796
- Waardering
- 29
Do's en Don'ts in de Gym
- Topic starter Marijn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 306
- Weergaven 27.342
- Volgers 1
-
- Tags
- gym
- Status
Don'ts: Zoolanders die komen trainen met een muts op, terwijl het 20 graden is 
Instructeurs die plots komen vragen of alles goed gaat, omdat je vriendin ook komt trainen terwijl dat ze dat anders nooit doen.
Kreunen als een gek als je weinig pakt.
Ouwe opa's die geen handdoek gebruiken.
Dikke vatsige mannetjes die denken dat ze ow zo breed zijn maar gewoon een dikke pens hebben. En dan 2 uur trainen alsof aan de toog hangen.
Bukken in je nakie, met je reet naar de deur van de kleedkamer als ik net binnen kom.
Do's: Trainen
Instructeurs die plots komen vragen of alles goed gaat, omdat je vriendin ook komt trainen terwijl dat ze dat anders nooit doen.
Kreunen als een gek als je weinig pakt.
Ouwe opa's die geen handdoek gebruiken.
Dikke vatsige mannetjes die denken dat ze ow zo breed zijn maar gewoon een dikke pens hebben. En dan 2 uur trainen alsof aan de toog hangen.
Bukken in je nakie, met je reet naar de deur van de kleedkamer als ik net binnen kom.
Do's: Trainen
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
Rebel_x
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2003
- Berichten
- 5.496
- Waardering
- 17
brullen moet juist hoe harder hoe liever
Rebel_x
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2003
- Berichten
- 5.496
- Waardering
- 17
- Lid sinds
- 24 sep 2004
- Berichten
- 4.732
- Waardering
- 0
maurice86 zei:
breezer alarm
ik kreun ook bij mijn laatste reps is goed voor de ademhaling.
schreeuwen is nog beter
- Lid sinds
- 26 mei 2004
- Berichten
- 13.291
- Waardering
- 234
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
wessel zei:Bukken in je nakie, met je reet naar de deur van de kleedkamer als ik net binnen kom.
ja dat is nasty idd. bij ons loopt altijd zo'n vent rond, die is waarschijnlijk vroeger heel erg dik geweest, en de vellen hangen overal enzo..echt nasty gezicht. die heeft altijd de behoefte om met je te gaan praten als tie daaro in ze nakie staat. nasty dude
Hij denkt trouwens ook nog datie alles weet
Arnold heeft volgens hem geen anabolen gebruikt enzo
Sport2000
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 6.796
- Waardering
- 29
The Rock zei:Hij denkt trouwens ook nog datie alles weet
Do's: Hard trainen, hard trainen ennee....hard trainen!
Dont's:
* Machines te lang bezet houden
* Dumbbells en halters niet terugleggen zodat je ze iedere keer aan een of andere wooz moet gaan vragen.
* Ouwehoeren
* Oefeningen maar half doen. Bij ons zijn er zo van die "showventjes" die groot willen zijn door veel gewicht op den bench te schuiven, en dan het gewicht maar 20 cm of zo laten zakken...
Dont's:
* Machines te lang bezet houden
* Dumbbells en halters niet terugleggen zodat je ze iedere keer aan een of andere wooz moet gaan vragen.
* Ouwehoeren
* Oefeningen maar half doen. Bij ons zijn er zo van die "showventjes" die groot willen zijn door veel gewicht op den bench te schuiven, en dan het gewicht maar 20 cm of zo laten zakken...
- Lid sinds
- 26 mei 2004
- Berichten
- 13.291
- Waardering
- 234
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
Nog een don't
barbell curls int squatrek. er zit 1 zo'n figuur bij ons die doet dat altijd. laatst waren m'n maat en ik aan het squatten. komtie echt zo aangelopen naar het squatrek. squatten doet hij niet, dus hij ging barbell curls doen. maar we waren nog bezig met squatten. hij zegt niks, gaat gewoon staan wachten tot we klaar zijn zodat hij z'n barbell curls daar kon doen. heb het toen even heerlijk rustig aan gedaan na tien minuten en 1 set squatten verder had hij het wel door geloof ik, en ging hij toch maar een ez-bar halen sukkel.
barbell curls int squatrek. er zit 1 zo'n figuur bij ons die doet dat altijd. laatst waren m'n maat en ik aan het squatten. komtie echt zo aangelopen naar het squatrek. squatten doet hij niet, dus hij ging barbell curls doen. maar we waren nog bezig met squatten. hij zegt niks, gaat gewoon staan wachten tot we klaar zijn zodat hij z'n barbell curls daar kon doen. heb het toen even heerlijk rustig aan gedaan
na tien minuten en 1 set squatten verder had hij het wel door geloof ik, en ging hij toch maar een ez-bar halen sukkel.
- Lid sinds
- 26 mei 2004
- Berichten
- 13.291
- Waardering
- 234
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
Sport2000 zei:
Hij zegt het echt hoor
En na de training moet je niks eten enzo. Dat is "slecht" volgens hem. Mja die vent is toch nasty. Zo'n vieze naaktloper is het, zit tie gewoon te vertellen daaro. Ik ken heel die vent niet. Begint tie opeens te vertellen dat hij vaak naar gemengde sauna's gaat enzo, en dat naaktlopen in dat gebouw verplicht is e.d. Echt een nasty creep. Hij staat ook altijd in ze nakie in de kleedkamer, en hij praat dan tegen iedereen. We lachen em altijd uit, maar dat heeftie niet door volgens mij - Lid sinds
- 8 apr 2005
- Berichten
- 134
- Waardering
- 1
DO's:
- Hard trainen
- Er 100% voor gaan
- Er veel mee bezig zijn, schema's bedenken, op voeding letten, veel lezen,...
- Vriendelijk zijn tegenover anderen
- Raad geven aan beginners, zonder de stoeren te willen uithangen
- Respect voor iedereen, welke maat/grootte/bouw dan ook
DONT's:
- Geilen op jezelf in de spiegel (er is niks mis mee met was poseren, maar op één centimeter van de spiegel staan glimlachen en verlekkerd naar je biceps kijken terwijl je gewoon een dumbbell stil vasthoudt is iets anders)
- In de weg lopen
- M'n barbell die op de grond ligt gebruiken, denkend dat ik ermee klaar ben, terwijl ik er 5 meter vanaf sta, m'n handdoek erbij ligt, en ik nog maar één setje gedaan heb (als ik er mee klaar ben leg ik hem wel terug hoor!)
- Slaapliedjes in de gym
- Oefeningen verkeerd doen
- ...
- Hard trainen
- Er 100% voor gaan
- Er veel mee bezig zijn, schema's bedenken, op voeding letten, veel lezen,...
- Vriendelijk zijn tegenover anderen
- Raad geven aan beginners, zonder de stoeren te willen uithangen
- Respect voor iedereen, welke maat/grootte/bouw dan ook
DONT's:
- Geilen op jezelf in de spiegel (er is niks mis mee met was poseren, maar op één centimeter van de spiegel staan glimlachen en verlekkerd naar je biceps kijken terwijl je gewoon een dumbbell stil vasthoudt is iets anders)
- In de weg lopen
- M'n barbell die op de grond ligt gebruiken, denkend dat ik ermee klaar ben, terwijl ik er 5 meter vanaf sta, m'n handdoek erbij ligt, en ik nog maar één setje gedaan heb (als ik er mee klaar ben leg ik hem wel terug hoor!)
- Slaapliedjes in de gym
- Oefeningen verkeerd doen
- ...
Rebel_x
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2003
- Berichten
- 5.496
- Waardering
- 17
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Oke hier komen ook mijn DO`S en DONT`S in de gym, velen zullen al weer genoemd zijn:
DO`S
- Hard trainen
- Elkaar helpen en eventueel aanwijzingen geven (alleen als dat echt nodig is)
- Respect tonen voor andere mensen (of ze nou huge of klein zijn)
- Uitademen tijdens het uitstoten en je mag best geluid maken als het zwaar is.
DONT`S:
- Teveel ouwehoeren (een beetje moet kunnen... maar niet de hele tijd, het is geen kroeg)
- Apparaten bezet houden (vooral groepjes.. met zijn 5en ofzo)
- Als een dolle door de sporschool heen lopen te rennen en te schreeuwen of wel heeeel hard praten.
- Naar mij toe komen terwijl je ziet dat ik net begin met een oefening en vragen of ik al bijna klaar ben, en als ik dan zeg dat nog wel ff kan duren rond blijven hangen en proberen mij van het toestel/bankje/etc "weg te kijken"
- Terwijl ik met kabels bezig ben me borst te trainen en daartussen door ff rust neem "ongevraagd" aan dat apparaat gaan hangen om je rug te trainen. (bij mij op de sporschool zit er ook zo een stang aan waaraan je jezelf kunt optrekken aan dat apparaat). Als je het ff vraagt heb ik er vast geen probleem mee, mits je niet met een hele groep bent.
- Zelf helemaal fout trainen en dan mij "trainings tips" gegeven enzo.
- In de sportschool rondlopen alsof je THE MAN bent enzo, doe lekker gewoon.
- In de weglopen en recht voor me neus een of andere oefening gaan staan doen terwijl er genoeg ruimte is.
- Te langzame muziek in de sporschool...
Nou dat was het wel weer....
DO`S
- Hard trainen
- Elkaar helpen en eventueel aanwijzingen geven (alleen als dat echt nodig is)
- Respect tonen voor andere mensen (of ze nou huge of klein zijn)
- Uitademen tijdens het uitstoten en je mag best geluid maken als het zwaar is.
DONT`S:
- Teveel ouwehoeren (een beetje moet kunnen... maar niet de hele tijd, het is geen kroeg)
- Apparaten bezet houden (vooral groepjes.. met zijn 5en ofzo)
- Als een dolle door de sporschool heen lopen te rennen en te schreeuwen of wel heeeel hard praten.
- Naar mij toe komen terwijl je ziet dat ik net begin met een oefening en vragen of ik al bijna klaar ben, en als ik dan zeg dat nog wel ff kan duren rond blijven hangen en proberen mij van het toestel/bankje/etc "weg te kijken"
- Terwijl ik met kabels bezig ben me borst te trainen en daartussen door ff rust neem "ongevraagd" aan dat apparaat gaan hangen om je rug te trainen. (bij mij op de sporschool zit er ook zo een stang aan waaraan je jezelf kunt optrekken aan dat apparaat). Als je het ff vraagt heb ik er vast geen probleem mee, mits je niet met een hele groep bent.
- Zelf helemaal fout trainen en dan mij "trainings tips" gegeven enzo.
- In de sportschool rondlopen alsof je THE MAN bent enzo, doe lekker gewoon.
- In de weglopen en recht voor me neus een of andere oefening gaan staan doen terwijl er genoeg ruimte is.
- Te langzame muziek in de sporschool...
Nou dat was het wel weer....
Sport2000
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 6.796
- Waardering
- 29
het waren geen marokkanenHope zei:Dé grootste DON'T:
mijn gilet van tommy hilfiger stelen in de kleedkamer
verdomde puberk*tmarokkaantjes!!!
Sport2000 zei:het waren geen marokkanen
Naar welke zonnebankstudio ga jij? Geef mij dat adres even!
infinite
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2008
- Berichten
- 344
- Waardering
- 0
Oke hier komen ook mijn DO`S en DONT`S in de gym, velen zullen al weer genoemd zijn:
DO`S
- Hard trainen
- Elkaar helpen en eventueel aanwijzingen geven (alleen als dat echt nodig is)
- Respect tonen voor andere mensen (of ze nou huge of klein zijn)
- Uitademen tijdens het uitstoten en je mag best geluid maken als het zwaar is.
DONT`S:
- Teveel ouwehoeren (een beetje moet kunnen... maar niet de hele tijd, het is geen kroeg)
- Apparaten bezet houden (vooral groepjes.. met zijn 5en ofzo)
- Als een dolle door de sporschool heen lopen te rennen en te schreeuwen of wel heeeel hard praten.
- Naar mij toe komen terwijl je ziet dat ik net begin met een oefening en vragen of ik al bijna klaar ben, en als ik dan zeg dat nog wel ff kan duren rond blijven hangen en proberen mij van het toestel/bankje/etc "weg te kijken"
- Terwijl ik met kabels bezig ben me borst te trainen en daartussen door ff rust neem "ongevraagd" aan dat apparaat gaan hangen om je rug te trainen. (bij mij op de sporschool zit er ook zo een stang aan waaraan je jezelf kunt optrekken aan dat apparaat). Als je het ff vraagt heb ik er vast geen probleem mee, mits je niet met een hele groep bent.
- Zelf helemaal fout trainen en dan mij "trainings tips" gegeven enzo.
- In de sportschool rondlopen alsof je THE MAN bent enzo, doe lekker gewoon.
- In de weglopen en recht voor me neus een of andere oefening gaan staan doen terwijl er genoeg ruimte is.
- Te langzame muziek in de sporschool...
Nou dat was het wel weer....
dik mee eens!!
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Status
