XXL Nutrition

Double Kettlebell Clean and Press, soms deadlift. Bulk !!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #461
Ik heb weer wat Nek training toegevoegd
 
Ik vind Kettlebells beter dan sportschool voor natty


Mijn nek is ineens 2x breder nu dat ik 4 borden avondeten op heb
1766428226215.png
 
3 dagen geleden, toen ik de 32 kg binnen kreeg kon ik die nog niet eens 1 rep pressen
Vervolgens greasing the groove toegepast met 20 kg bells, de zelfde dag 1 rep gedaan
1-2 dagen daarna 2 reps
Nu 3 dagen later 3 reps links !
Op zich een mooie vooruitgang. Als je ook je rust maar in de gaten houdt. Schouders zijn best een kwetsbaar gewricht.
 
Geven de buren geen klachten af als je dit om half5 snachts doet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #472
Ik ga bulken om sterker te worden met de 32 kg kettlebells.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #474
Toch niet bulken, ik denk dat ik sterker kan worden terwijl ik 70-72 kg aanhoud.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #475
1000161477.jpg
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven