MuscleMeat

dumbbell press (incline)


Bezoekers in topic

bigcedric

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2005
Berichten
32
Waarderingsscore
0
hallo, ff een vraagje, als je dumbbell press doet, draaien jullie hem dan bovenaan een kwartslag??? misschien omdat ze dan iets meer naar binnenkomen???

alvast bedankt
:D
 

Big_M

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2004
Berichten
516
Waarderingsscore
0

SideShow

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 jun 2004
Berichten
1.762
Waarderingsscore
1
Lengte
1m96
Massa
90kg
Vetpercentage
13%
nee, ik doe het niet, maar doe ze wel tegen elkaar
 

bigcedric

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2005
Berichten
32
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ok ik weet genoeg, ik zag het namelijk iemand doen bij de sportschool, zag er ook niet echt natuurlijk uit maar goed, thnx gasten
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Waarderingsscore
0
soms wel soms niet, ligt aan me gevoel ;)
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waarderingsscore
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
niet nodig
 

RichardV

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2002
Berichten
17.082
Waarderingsscore
155
Sommige zeggen dat het net hun bewegingsuitslag wat vergroot.
Naar mijn mening moet je oefeningen simpel houden.
KISS principe.
Keep it simple stupid.
Dingen niet moeilijker gaan maken als dat ze zijn.
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waarderingsscore
2

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.588
Waarderingsscore
2.932
Soms niet, meestal wel om de ROM wat te vergroten (grote dumbbells)
 

Action Dan

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2004
Berichten
186
Waarderingsscore
0
@ SideShow: jij laat de dumbbells bij het uitduwen wel tegen elkaar aankomen? Doe ik zelf absoluut niet. Als ik namelijk de dumbbells tegen elkaar aan laat komen valt een deel van de spanning op de pecs weg. Doordat ik ze juist net niet tegen elkaar aan laat komen hou ik de spanning er op en train ik beter (voor mijn gevoel :eyes: ) Weet iemand of dit waar is?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.588
Waarderingsscore
2.932
Het is idd zo dat naarmate je de max. bewegingsuitslag nadert bij dumbbell press de spanning op de pec. Minder word. Maar veel mensen compenseren dit door bovenaan de dumbbells echt tegen elkaar te persen waardoor je een soort piekcontractie krijgt.

Is een zaak van proberen en kijken of het je bevalt.
 

Antropoid

El Jefe de la tribu
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
11 jun 2003
Berichten
8.755
Waarderingsscore
88
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
14%
Ik draai altijd in voelt gewoon lekkerder vind ik.
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Waarderingsscore
99
k doe alledrie, rechts omhoog, tegen elkaar aan en indraaien. Soms aparte setjes met de drie varianten, soms in één set met de drie varianten
 

Naar boven