What he said.
Dumbells opgooien = k*t
- Topic starter MacB
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 86
- Weergaven 5.239
- Volgers 10
-
- Tags
- dumbbell
What he said.
Mikeh18
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 5.637
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Chemical Ali
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 0
je moet eens proberen cleanen als je op een banje zit, niet echt veel legdrive he. En 2de probleem is als je je polsen draait, moet de DB meedraaien, terwijl het gewicht bij een BB niet meedraait, want middenste stuk kan los draaien tov het gewicht.
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
hoi macb
enkele tips voor u
incline dumbbell press.......hier draait alles om de knieen, gooi je knie zo hoog mogelijk op en met je arm laat je de dumbbell gewoon glijden als het ware.
als dat niet lukt kan je een spotter vragen om de dumbbells aan te geven zo nodig
dumbbell schoulder press...... dit is wat moeilijker dan de incline maar ook hier draait alles om de knieen, knie zo explosief mogelijk naar boven en richting je buik duwen en met je arm geef je een duwtje mee
als dit niet lukt kan je weer een spotter vragen om de dumbbells op de start positie aan te geven
de dumbbell master has spoken
amen
enkele tips voor u
incline dumbbell press.......hier draait alles om de knieen, gooi je knie zo hoog mogelijk op en met je arm laat je de dumbbell gewoon glijden als het ware.
als dat niet lukt kan je een spotter vragen om de dumbbells aan te geven zo nodig
dumbbell schoulder press...... dit is wat moeilijker dan de incline maar ook hier draait alles om de knieen, knie zo explosief mogelijk naar boven en richting je buik duwen en met je arm geef je een duwtje mee
als dit niet lukt kan je weer een spotter vragen om de dumbbells op de start positie aan te geven
de dumbbell master has spoken
amen
FLX
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2006
- Berichten
- 4.511
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Bij incline niet vergeten het zitvlak ook schuin te zetten. Dat scheelt een hoop bij het voorslaan
aja, nooit gedaan eigenlijk. zal morgen eens proberen
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
biceps hebben echt zero invloed bij het opgooien...bij mij iig, enkel schouders
joost stb
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 okt 2007
- Berichten
- 97
- Waardering
- 0
ik zou zeggen veel oefenen, en een paar keer opgooien als iemand er achter staat. dan kan hij je corrigeren als het mis zou gaan.
Het is gewoon een techniek die je onder de knie moet krijgen, door veel te oefenen denk ik.
En anders vragen of ze je de dumbbell aan willen geven. Ik vind zelf namelijk dat het opgooien van zware dumbbells te veel kracht kost. Kan je beter tijdens je setjes gebruiken.
Succes!
Het is gewoon een techniek die je onder de knie moet krijgen, door veel te oefenen denk ik.
En anders vragen of ze je de dumbbell aan willen geven. Ik vind zelf namelijk dat het opgooien van zware dumbbells te veel kracht kost. Kan je beter tijdens je setjes gebruiken.
Succes!
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
kost helemaal geen kracht, het is een kwestie van techniek hoe je het zelf aangeeft
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
Misschien meer zwaaienDus een aanloopje nemen voor het opgooien
Ik zwaai ze altijd en dan liggen ze ter hoogte van me schouders/borst
vraag me af hoe ji gaat zwaaien met 40 kilo dumbels
Wat denk je van de cleans rechtstaand te doen en dan op je bankje te kruipen, wijsneus
Zo heb ik het altijd gedaan, nooit problemen mee gehad.
Nu doe ik dat wel niet meer. Door goedkope sluitstukken vliegen men dumbbells jammer genoeg uit elkaar met cleans.
Van dat 2e probleem heb ik ook nooit veel last van gehad.
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
en?
heeft iemand ze ondertussen al laten aangeven? of is dat niet cool genoeg?
Ah nee he, laten aangeven is gay
(j/k)
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
en?
heeft iemand ze ondertussen al laten aangeven? of is dat niet cool genoeg?
Het scheelt uiteraard wel kostbare energie, alleen is dit vaak niet mogelijk
