Dumbells opgooien = k*t

[Mikeh18]

weet ji uberhaupt wel wat een curl is, denk daar maar is goed over na voordat je onzin uitkraampt, een curl is je pols naar binnen en doet dat maar is bij een incline dumbbell press en wat het effect ervan is

Klik om te verkleinen...

Weet jij wel wat het woordje curl inhoudt?

 

[Jimba]

weet ji uberhaupt wel wat een curl is, denk daar maar is goed over na voordat je onzin uitkraampt, een curl is je pols naar binnen en doet dat maar is bij een incline dumbbell press en wat het effect ervan is

Klik om te verkleinen...

Een curl is toch niet altijd met de polsen naar binnen je hebt bijv ook seated hammer curls.

 

[MacB]

Maar hoe heb je het dan altijd met dumbbells gedaan of gewoon met stang?

Edit: Zou willen dat de dumbbells hoger gingen dan 32 kg

Klik om te verkleinen...

hoe? ja..gewoon..ik zeg toch, ik zit het verst van mn refeeddag af.
Oftewel, als er een dag is dat ik echt zero energy heb is het vandaag wel
Op en kort na mn refeeddagen heb ik geen probleem met die zware pietjes

 

[Zattara]

Ahh oke mja die refeed snapte ik geen hol van, maar duidelijk
hebben we weer wat geleerd

 

[willem9]

weet ji uberhaupt wel wat een curl is, denk daar maar is goed over na voordat je onzin uitkraampt, een curl is je pols naar binnen en doet dat maar is bij een incline dumbbell press en wat het effect ervan is

Klik om te verkleinen...

Binnenkort toch eens een ban voor jou aanvragen.

 

[Jesaja]

Haha wat een brutaal topic.

 

[The Rock]

Gewoon oefenen, als je het een beetje onder de knie hebt, is het echt zo lastig niet meer. Ik heb pas een beetje problemen boven de 50kg per dumbbell, daaronder is het simpel. Gewoon op je knieen zetten, lekkere swing er aan geven , en dan heb je ze zo in positie.