-
Volg het forum via Google Nieuws
Ectomorph progressie + aantal vragen.
- Topic starter jefba
- Startdatum
- Reacties 31
- Weergaven 5K
- Volgers 14
-
- Tags
- progressie
Bezoekers in dit topic
sunderball
Novice
- Lid geworden
- 7 jan 2013
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 7%
creatine, not even once....
why dont you put you baby body somewhere else on the internet
?
why dont you put you baby body somewhere else on the internet
?
OP
jefba
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 dec 2012
- Berichten
- 73
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #27
creatine, not even once....
why dont you put you baby body somewhere else on the internet
Waarom moet je nou persé zo´n reactie plaatsen?
Ik weet heus wel dat ik niet zo'n goddelijk mature lichaam heb als jou, maar ik wil alleen mijn progressie delen.
Bedoel ben ook pas 5-6 maanden bezig en begon op 55kg.
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
Denk niet zozeer dat je (overwegend) ecto bent. Somatypering is sowieso al een combinatie van types, en zoveel relevantie heeft het ook weer niet... niet op vastbijten, ecto, endo, meso... Gewoon correct eten, hard trainen, dan kan iedereen bereiken wat hij of zij wilt.
Volgens mij heb je gewoon gegeten als een anorexia patiënt voor je begon met bb.
Als ik dit zo lees vind ik het ZEER weinig voor een 'ecto'. Je gained al wat vet dus je metabolisme is helemaal niet zo bovengemiddeld.
Wel sterke progressie voor zo'n korte tijd. Vind je kracht stats een beetje vreemd maar dat komt vanzelf... Heb je moeite met squatten?
Volgens mij heb je gewoon gegeten als een anorexia patiënt voor je begon met bb.
Als ik dit zo lees vind ik het ZEER weinig voor een 'ecto'. Je gained al wat vet dus je metabolisme is helemaal niet zo bovengemiddeld.
Wel sterke progressie voor zo'n korte tijd. Vind je kracht stats een beetje vreemd maar dat komt vanzelf... Heb je moeite met squatten?
gogemm
Cool Novice
- Lid geworden
- 29 jul 2012
- Berichten
- 132
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
nou ik ben ook ecto maar heb brede polsen en handen beetje lompe ecto bouw alsware
OP
jefba
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 dec 2012
- Berichten
- 73
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #30
Ik eet nu al een stuk meer, moet dat nog aanpassen. Ik zit zo rond de 3300-4000 calorieen per dag.
En haha klopt ik had het zelf nooit door dat ik te weinig at, ik at zo'n 2-3x per dag en sloeg voorheen me ontbijt ALTIJD over. ja ik sloeg me ontbijt over. Nu weet ik allemaal wel beter.
Ja ik heb idd een probleem met squatten en een vreemde ook. Het zijn niet me benen die niet hoger kunnen maar mn bovenlichaam... als ik probeer 45 kilo op me nek te zetten en wil dan gaan squatten geeft het een drukkende pijn op me nek/schouders/traps. met wat ik nu doe voelen me benen er vrij weinig van.
Mijn benchpress is ook al erg matig.. ik kan wel 20 kg curlen en problemen hebben met 40 kg benchpress.. Maarja alles te wijten naar mn borst. Die loopt achter en vind het lastig om die goed te trainen. Doe veel verschillende oefeningen alleen ze willen maar niet echt groeien
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
Echt pijn aan je nek? Is je bar positie wel goed? Je kan ook low bar gaan squatten of front squat.
Probeer (vooral op bp) explosief te trainen.
OP
jefba
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 dec 2012
- Berichten
- 73
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #32
Ik zal hem dan wel niet goed gespositioneerd hebben. Zal het morgen nog eens proberen en navragen aan een mede sporter hoe ik hem moet leggen.
Thanks aan jou heb ik wat! kan ik me teminste verbeteren
