[EDIT] 5 Maanden Hard Werk (112KG naar 81KG) Benen + Front

[koenggg]

Pffff das k*t man. Wat zegt de dokter ervan?

Klik om te verkleinen...

Wat elke arts zegt, rust pakken.
Over 2 weken weer terug naar de poli.

 

[010]

Goed bezig dude!

Ik cut ook al een tijdje, gelukkig niet vanaf zo'n hoog aantal kilo's en bf.
Maar ik vermenigvuldig mijn prestatie maar een aantal keer om het me voor te kunnen stellen.

En zoals al 100x gelezen hier, geen 16% maar +/- 20%.
Ga zo door als je weer kan met je breuktoestand!

 

[Koning Eenoog]

Respect, goed werk. Weet niet wat je doel verder is? Persoonlijk zou ik nu gewoon 4x per week bodybuildong/powerbuilding gaan doen, wat cardio er bij en je voeding op orde krijgen. Laatste beetje vet is het lastigst. Succes!

 

[Twitching]

Ziet er goed uit man. Leuk idee om iedere maand foto's te hebben gemaakt, dan zie je je progressie echt goed. Keep it up.

 

[BjornG]

Netjes kerel! Ga zo door!

 

[koenggg]

Na 3 weken stil zitten dankzij mijn gebroken sleutelbeen, gaan we vanaf aankomende maandag weer aan de slag.

En ik heb er potverdomme zin in.

 

[Sannee]

Je moet ook niet voetballen, krijg je alleen maar blessure's van en je benen knappen er ook niet van op.

Nette progressie btw, echt respect hiervoor. Je hebt het ook snel gedaan, 3 maanden damn. Als je weer opgeknapt bent zul je vast nog verder gaan, ik zou als ik jou was je benen wel wat extra aandacht geven (squats sowieso).

Succes!

 

[Ano_12345]

dude .. respect respect en nogmaals respect ! , keep going post over paar maanden nog wat ben benieuwd !