eerste maand in de gym

[jamiestas]

Lol ja ik weet het heb een aardig bierbuikske maar men vrouw zegt altijd "goed materiaal hangt onder een afdak" dus ja heb nog even voor men volgende cut.
Da gaat pas volgende winter zjn denk ik ik blijf goed bijkomen in kracht, elke maand sneuvelen men personl records dus nog even profiteren van de flow.

 

[newgeneration]

Goed materiaal roest niet

Winter is nog ver.. ik zou het niet doen. Alles wat er op komt moet er ook weer af.. en verkijk je er maar niet op.
En je kan echt nog wel sterker worden + vvm blijven pakken als je degelijk gaat cutten.

 

[jamiestas]

haha das ook weer waar natuurlijk

Binnenkort als het terug mooi weer is eens beginnen met cardio en minder drinken en minder vettig eten eten enz enz

da zal hopelijk ervoor zorgen dat ik niet teveel vet opzet

en anders ga ik voor een carriere als sumo worstelaar

 

[jamiestas]

gisteren record gebroken met deathlift... 200kg *1
goede vooruitgang gemaakt door gewone squat te vervangen door zercher squat waardoor men zwak punt sterker geworden is. Allen beetje last van men traps vandaag maar voor de rest wel blij eindelijk de 200 gehaald

 

[newgeneration]

Netjes, welkom bij de 200+ club

 

[jamiestas]

thx

Nu weekje deload en dan eens terug een goed krachtschema beginnen denk ik, het is altijd moeilijk kiezen welk schema te volgen lol als ik men vrouw eens meekrijg post ik filmje van de lift dan kan ik zelf ook men vorm beoordelen

 

[jamiestas]

nieuwe fotokes

nieuwe fotos heb nog een beetje zitten spelen in de gym en dit is het resultaat.

 

[jamiestas]

en na een half uur proberen sta ik nogaltijd ondersteboven

 

[Henri108]

en na een half uur proberen sta ik nogaltijd ondersteboven

Klik om te verkleinen...

In gimp omdraaien en exporteren (ervanuitgaande dat je geen Photoshop/lightroom hebt).

 

[Henri108]

Heb het even voor jou gedaan

 

[jamiestas]

merci maat

zo zijn de fotos inderdaad beter

nu moet ik tenminste mene laptop niet op zenne kop zette voor mene foto te zien

 

[Greenmonkey]

Ben benieuwd naar je progressie

 

[jamiestas]

gisteren nieuwe manier van trainen geprobeerd
andere opwarming gedaan en nu 1RM bench op 135
leuk trainigske gehad dus

 

[jamiestas]

filmke van 130 kg

http://youtu.be/E8flzTsYUiI

vorm is misschien niet perfect maarja das met men linkerhand

 

[flexx123]

filmke van 130 kg

http://youtu.be/E8flzTsYUiI

vorm is misschien niet perfect maarja das met men linkerhand

Klik om te verkleinen...

dat is toch 140?

 

[jamiestas]

Ik tel de baar altijd als 10 das geen olympische...

 

[flexx123]

Oja is dat met zwarte eindes? Die wegen 12,5 ofzo.

 

[jamiestas]

ah das goed dan lol dan zit ik op 132.5

alle kleine beetjes helpen

hier nog eentje van 135 kg
https://www.youtube.com/watch?v=pULWrADciBo

 

[Ano_144843]

Haha jeetje, netjes man, beetje 13 jaar alleen stenen leggen en dan terugkomen in de gym met aardige stats nog ook. En je rug biedt echt potentie. Nu volhouden, denk dat je echt gaat knallen.

 

[jamiestas]

Thanx ...zullen wel zien... ik ga vanaf nu mij wel aan een echt schema houden en dan zien waar we uitkomen.

Gij hebt ook wel flink uw best gedaan he lol... nice stats en pics.