- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
Whaha k*tje , wel nice bijna 85 kilo bench had je
! Nee nice man komt goed met jou
Einde cut tijd voor een bulk
- Topic starter maffiabaas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 66
- Weergaven 10.496
- Volgers 28
! Nee nice man komt goed met jouChubby hunter
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 96
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 9%
Whaha k*tje , wel nice bijna 85 kilo bench had je
was zo draaierig op de bench dat ik gewoon schuin benchte
geen besef van evenwicht lol
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
wess1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2011
- Berichten
- 551
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
We tikken nu de 98 kg aan op nuchtere maag. Krachtontwikkeling gaat nog steeds lekker.
6x 160kg gesquat, 8x 130 gebencht waarbij ik wat hulp kreeg bij de laatste 2 reps. Vanochtend weer lekker schouders getraind. Wat heerlijk is dat zeg:
Beest!
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
Haha , misschien . Dat kan ik zelf niet beoordelen vind mezelf altijd klein.
- Lid sinds
- 8 nov 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha , misschien . Dat kan ik zelf niet beoordelen vind mezelf altijd klein.
haha ik ken het
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
Haha , er kijken ook dames mee he dus vandaarOk en wie deed dit gewaagde verzoek dan?
. Lekkere mannenkonten houden ze wel van
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
Hee Kevin,
Ik probeer nu zoveel mogelijk massa op mijn buik te kweken zodat deze ook veel beter uit gaat komen tijdens de volgende cut. Welke tips heb je dan om deze droger te krijgen tijdens mijn volgende cut?
Groet,
Roy.
- Lid sinds
- 8 nov 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Je kan helaas niet plaatselijk alleen je buik droger maken. Dus je moet in het algemeen gewoon nog droger staan als je dat wil.
Heb je al eens intermittent fasting geprobeerd? Ook wel goede methode om flink droog te worden. Heb het zelf maar een korte periode gedaan, dus ben niet heel droog geworden, maar je kan wel vrij snel erg droog worden. Ik weet niet of het bro-sience is, maar velen krijgen er goede resultaten mee. Plus dat het vrij simpel en stess-vrij is.
http://www.leangains.com
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
Dit is het voedingschema waarmee ik na de cut ben begonnen. Inmiddels zitten alle macro's water hoger. EKV is dus gestegen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
