omdat r**ards zoals hardcorebuilder denken dat ze alles weten
stelletje noobs zijn het **** zeg
eiwitbom
- Topic starter patmuscle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48
- Weergaven 3.623
- Volgers 6
stelletje noobs zijn het **** zeg
ik zou als ik jou was die eigeel niet erin doen die smaakt egt ranzig die witte proef je haast nietLeuk om eens te proberen, thanks for sharing
Hoe smaakt het pat?? Is het redelijk binnen te houden?
dus ik zou enkel met dat witte een shake maken en zo opdrinken
5 ei eiwit is 20
half liter melk 20
is totaal 40 eiwitten al genoeg lijkt me
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
in de middag en voor me kwark
die eigeel kan je ook zelf zo ete als je dat lekker vind maar ik zou hem zeker niet mengen word goed ranzig maar mischien vind ji het lekker probeer het uit
wax_attack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2003
- Berichten
- 811
- Waardering
- 8
Niet bepaald, een bickyburger is lekkerder
En die 30gr eiwitopname is achterhaald. Hangt inderdaad af van je VVM, BW en dergelijke.
Lees post burgtie
corpaul , dat houd in dat ik morgens , middags, na me trainen en voor me kwark dat whey moet nemenik zou gewoon voor een scoop whey ( = ongeveer 27gr eiwit) en een halve liter melk gaan, ben je sneller klaar zou je denken
lijkt me beetje overdreven vind je niet? kan je beter voor ei ofzo gaan of tuna of wat dan ook, vergeet niet ei heeft de beste aminozuren profiel
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
corpaul , dat houd in dat ik morgens , middags, na me trainen en voor me kwark dat whey moet nemen
nee, ik zie alleen totaal het voordeel van dit soort dingen gaan mixen niet
als je liever dit drinkt dan een gekookt/gebakken eitje eet moet je wel een heel erge hekel aan eten hebben
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
ik wist niet dat jij een pro was
zeg ik toch ook niet
billiejoe
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2005
- Berichten
- 2.610
- Waardering
- 31
wax_attack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2003
- Berichten
- 811
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Wel van je lichaam, maar ik denk meer van je verteringsorganen dan van je BW. En of je verteringsorganen zich aanpassen?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
nee hoor, stel ik wil 2x m'n BW aan eiwitten binnenkrijgen op een dag, dan zou ik dus volgens die theorie 10x moeten eten.
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Zware bb-ers groeien dan ook steeds minder hard. Het lichaam heeft beperkingen, en een daarvan zal dit ook wel zijn. Ik denk niet dat je max 30g per uur kan verwerken als je 60 kg weegt en max 60g als je 120 kg weegt. Toch hoop ik dat jij gelijk hebt
- Lid sinds
- 24 okt 2008
- Berichten
- 3.669
- Waardering
- 138
je kunt oook nogeens die 5 eiwitten (niet gekookt)met 2 eidooiers(niet gekookt) met een halve liter melk, een banaan, een peer of een appel met 3 grote eetlepels magere kwark plus nogeens wat honing mixen. Lekkerder en ook veel eiwitten. Veel langzame eiwitten en wat kalium, koolhydraten en antioxydanten van de banaan appel/peer zodat je een mooie spreiding krijgt over de hele dag wat eiwit opname betreft.
voor de echte freaks kun je nog wat brinta er door gooien voor die snelle koolhydraten, maar dat is geloof ik smaak gebonden
voor de echte freaks kun je nog wat brinta er door gooien voor die snelle koolhydraten, maar dat is geloof ik smaak gebonden
