eiwitbom

[Balthier]

en wat hebben we eraan? 30 gram word maar opgenomen en de andere 30 word opgeslagen als vet of verbrand als energie.

Klik om te verkleinen...

eiwit die word omgezet naar vet lijkt me onwaarschijnlijk

 

[SubGenius]

eiwit zet idd moeilijk om in vet. Volgens mij schijt je de excess gewoon weer uit

ook een leukerd.
1/2 ltr. Optimel Chocomel (30gr eiwit per liter)
2 a 3 grote eetlepels magere kwark
eventueel wat honing
banaan
brinta
3 eiwitten ongekookt

 

[Balthier]

Right - alle ifbb pro's redden het met 30gr eiwit per maaltijd

Klik om te verkleinen...

wat een FAIL! al eens een voedingsschema gezien van een pro?
die zitten snel tussen de 50 en 70 gr aan eiwitten in een maaltijd.
met 30 gr telkens kunnen zij hun massa niet vasthouden hoor

 

[patmuscle]

wat een FAIL! al eens een voedingsschema gezien van een pro?
die zitten snel tussen de 50 en 70 gr aan eiwitten in een maaltijd.
met 30 gr telkens kunnen zij hun massa niet vasthouden hoor

Klik om te verkleinen...

gast ben je dom of doe je dom? die gozer bedoelt het sarcastisch

 

[TeleQtricK]

Gezellige boel hier.

 

[Tokkelboer]

pfff wat een stelletje mierenneukers bij elkaar zeg.
Toch wil ik wel even weten waarom jullie het eigeel weg laten?
Daar zit meer eiwit in dan in het eiwit. Plus dat je nog lekker wat vetjes binnen haalt. Aangezien een groot gedeelte hier gewoon weg te weinig vetten na binnen werkt.

Vreet die dingen toch gewoon heel. halfzacht gekookt. stuk of 8 a 10 per dag.
Waarom moeten jullie het toch altijd zo moeilijk doen..

---------- Toegevoegd om 13:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:31 ----------

Voor de genen die het niet op willen zoeken.

eiwit: 100 gram eiwit 11,7 gram KH 0,7 vet 0,2
eigeel 100gram eiwit 16,2 KH 0 Vet 32

dus de meeste eiwitten gooien jullie in de prullebak

 

[MrInk]

pfff wat een stelletje mierenneukers bij elkaar zeg.
Toch wil ik wel even weten waarom jullie het eigeel weg laten?
Daar zit meer eiwit in dan in het eiwit. Plus dat je nog lekker wat vetjes binnen haalt. Aangezien een groot gedeelte hier gewoon weg te weinig vetten na binnen werkt.

Vreet die dingen toch gewoon heel. halfzacht gekookt. stuk of 8 a 10 per dag.
Waarom moeten jullie het toch altijd zo moeilijk doen..

---------- Toegevoegd om 13:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:31 ----------

Voor de genen die het niet op willen zoeken.

eiwit: 100 gram eiwit 11,7 gram KH 0,7 vet 0,2
eigeel 100gram eiwit 16,2 KH 0 Vet 32

dus de meeste eiwitten gooien jullie in de prullebak

Klik om te verkleinen...

"meer cholesterol (bv uit eigeel) + meer enkelvoudig onverzadigde vetzuren (olijfolie,noten) = in verhouding meer HDL en minder LDL wat kan leiden tot een verhoogde productie steroïdhormonen (testosteron)

meer cholesterol + meer verzadigd vet, mogelijk transvet, chronisch kcal overschot en in sommige omstandigheden omega 6 = in verhouding meer LDL cholesterol en minder HDL cholesterol = verhoogd risico op hart en vaataandoeningen.

het cholesterol uit eitjes is dus niet zozeer het probleem, maar meer hoe je vetzuren verdeling van je voeding eruit ziet en hoe groot je kcal overschot is."

 

[SubGenius]

slimme post

zou inprinciepe de meeste vragen moeten beantwoorden

 

[Monkeyface]

Alleen ik vrees wel heel erg voor salmonella
Nam eerder ook wel eens 5 rauwe eieren, klotsen en drinken hoppa.
Nog nooit ben ik zo ziek geweest, 3 dagen fulltime kotsen

Klik om te verkleinen...

Dat is op zich wel goed in de cut