MuscleMeat

eiwitbom

Users who are viewing this thread

Balthier

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2007
Berichten
283
Karma
7
Lengte
1m92
Massa
106kg
Vetpercentage
13%
:roflol:
en wat hebben we eraan? 30 gram word maar opgenomen en de andere 30 word opgeslagen als vet of verbrand als energie.

eiwit die word omgezet naar vet ??? lijkt me onwaarschijnlijk ;)
 

SubGenius

100% Hardcore
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2008
Berichten
3.670
Karma
138
eiwit zet idd moeilijk om in vet. Volgens mij schijt je de excess gewoon weer uit :D

ook een leukerd.
1/2 ltr. Optimel Chocomel (30gr eiwit per liter)
2 a 3 grote eetlepels magere kwark
eventueel wat honing
banaan
brinta
3 eiwitten ongekookt
 
Laatst bewerkt:

Balthier

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2007
Berichten
283
Karma
7
Lengte
1m92
Massa
106kg
Vetpercentage
13%
Right - alle ifbb pro's redden het met 30gr eiwit per maaltijd

wat een FAIL! al eens een voedingsschema gezien van een pro?
die zitten snel tussen de 50 en 70 gr aan eiwitten in een maaltijd.
met 30 gr telkens kunnen zij hun massa niet vasthouden hoor
 

patmuscle

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 okt 2008
Berichten
7.596
Karma
770
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44
wat een FAIL! al eens een voedingsschema gezien van een pro?
die zitten snel tussen de 50 en 70 gr aan eiwitten in een maaltijd.
met 30 gr telkens kunnen zij hun massa niet vasthouden hoor
gast ben je dom of doe je dom? die gozer bedoelt het sarcastisch
 

TeleQtricK

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 dec 2007
Berichten
41
Karma
1
Lengte
1m75
Massa
76kg
Vetpercentage
8%
Gezellige boel hier. :D
 

Tokkelboer

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 mei 2005
Berichten
370
Karma
14
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
16%
pfff wat een stelletje mierenneukers bij elkaar zeg.
Toch wil ik wel even weten waarom jullie het eigeel weg laten?
Daar zit meer eiwit in dan in het eiwit. Plus dat je nog lekker wat vetjes binnen haalt. Aangezien een groot gedeelte hier gewoon weg te weinig vetten na binnen werkt.

Vreet die dingen toch gewoon heel. halfzacht gekookt. stuk of 8 a 10 per dag.
Waarom moeten jullie het toch altijd zo moeilijk doen..

---------- Toegevoegd om 13:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:31 ----------

Voor de genen die het niet op willen zoeken.

eiwit: 100 gram eiwit 11,7 gram KH 0,7 vet 0,2
eigeel 100gram eiwit 16,2 KH 0 Vet 32

dus de meeste eiwitten gooien jullie in de prullebak
 

MrInk

Get inked or die naked..
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
2.569
Karma
309
Lengte
1m74
Massa
88kg
Vetpercentage
8%
pfff wat een stelletje mierenneukers bij elkaar zeg.
Toch wil ik wel even weten waarom jullie het eigeel weg laten?
Daar zit meer eiwit in dan in het eiwit. Plus dat je nog lekker wat vetjes binnen haalt. Aangezien een groot gedeelte hier gewoon weg te weinig vetten na binnen werkt.

Vreet die dingen toch gewoon heel. halfzacht gekookt. stuk of 8 a 10 per dag.
Waarom moeten jullie het toch altijd zo moeilijk doen..

---------- Toegevoegd om 13:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:31 ----------

Voor de genen die het niet op willen zoeken.

eiwit: 100 gram eiwit 11,7 gram KH 0,7 vet 0,2
eigeel 100gram eiwit 16,2 KH 0 Vet 32

dus de meeste eiwitten gooien jullie in de prullebak

"meer cholesterol (bv uit eigeel) + meer enkelvoudig onverzadigde vetzuren (olijfolie,noten) = in verhouding meer HDL en minder LDL wat kan leiden tot een verhoogde productie steroïdhormonen (testosteron)

meer cholesterol + meer verzadigd vet, mogelijk transvet, chronisch kcal overschot en in sommige omstandigheden omega 6 = in verhouding meer LDL cholesterol en minder HDL cholesterol = verhoogd risico op hart en vaataandoeningen.

het cholesterol uit eitjes is dus niet zozeer het probleem, maar meer hoe je vetzuren verdeling van je voeding eruit ziet en hoe groot je kcal overschot is."
 

SubGenius

100% Hardcore
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2008
Berichten
3.670
Karma
138
slimme post :rolleyes:

zou inprinciepe de meeste vragen moeten beantwoorden
 

Monkeyface

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 jan 2008
Berichten
221
Karma
6
Lengte
1m72
Massa
92kg
Vetpercentage
> 50%
Alleen ik vrees wel heel erg voor salmonella
Nam eerder ook wel eens 5 rauwe eieren, klotsen en drinken hoppa.
Nog nooit ben ik zo ziek geweest, 3 dagen fulltime kotsen :(

Dat is op zich wel goed in de cut :)
 

Naar boven