Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Ik doe deadlifts en squats, maar wendler , niet ibo style
Die 2 stonden bij mij ook de planning, weet alleen de rest van de dag nog niet.
Epic meet part II*
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.596
- Weergaven 78.440
- Volgers 64
-
- Tags
- meet
Die 2 stonden bij mij ook de planning, weet alleen de rest van de dag nog niet.
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
Haha ik wil jou wel PM sturen hoor?
PM was voor de mensen die hadden gevote maar nog niet bevestigd hadden. Zodra we reserveren en dat rond is...krijgt iedereen PM met samenvatting (hoe wat waar)
Ik zag t ja, had ff verder terug moeten lezen
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
epic beentrain toch? :$
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Mag ik ook nog in de beginpost?
sorry brodone
Sow, das droog!
Ik wou zeggen: Ik neem aan dat niet iedereen zijn gezicht op dbb wil hebben. Dus het lijkt een goed idee dat er een (besloten) fb groep wordt aangemaakt?
Voor mij hoeft dit niet, het is maar wat jullie willen.
en voor jou om te weten wie de vrouwelijke leden zijn
strong this
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
done
Sow, das droog!
Ik wou zeggen: Ik neem aan dat niet iedereen zijn gezicht op dbb wil hebben. Dus het lijkt een goed idee dat er een (besloten) fb groep wordt aangemaakt?
Voor mij hoeft dit niet, het is maar wat jullie willen.
Weet toch al wie iedereen is
Maar fb groep is wel chill, kan je beetje aan iedereen zijn lelijke kop wennen
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
fixedWeet toch al wie iedereen is
Maar fb groep is wel chill, kan iedereen aan mijn lelijke kop wennen
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Highrep supersets bij benen, ik krijg nu al een deja-vu.... Nee dat gaat em niet worden, ik blijf lekker in m'n comfortzone tot er geen groei meer in die poten van me zit en het gaat wel lekker moet ik zeggen.
fixed
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
fixed
Dat is eigenlijk de echte reden dat Sjors niet komt.
I cry evrytiem
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Highrep supersets bij benen, ik krijg nu al een deja-vu.... Nee dat gaat em niet worden, ik blijf lekker in m'n comfortzone tot er geen groei meer in die poten van me zit en het gaat wel lekker moet ik zeggen.
high rep superset als opwarming dan superset calves high reps dan werksets compounds
---------- Post toegevoegd 2 July 2013 om 00:21 ----------
skyblazer had het erover dat ik in mn zyzzbroekje met golds gym shirt aan moest komen overigens
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
high rep superset als opwarming dan superset calves high reps dan werksets compounds
---------- Post toegevoegd 2 July 2013 om 00:21 ----------
skyblazer had het erover dat ik in mn zyzzbroekje met golds gym shirt aan moest komen overigens
Ja post die pic nog s!
Je had die als avatar toch altijd?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
ja klopt xd even opzoeken hoor
ik had deze als avatar een tijdje xd
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/557173_3941485987688_1509387843_n.jpg
Laatst bewerkt:
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
daar ben ik al paginaslang om aan het zeuren om dat te doen
Ik doe deadlifts en squats, maar wendler , niet ibo style
Ik doe met je mee
Ib4 we lopen allemaal de sportschool uit als een eend
Kijk goed bezig heren.
Ik probeer wel de E-hero uit te hangen. Ik ga wel lekker schouders en armen trainen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
Wel lelijk dat ik nog geen presses kan doen
Aanhechting gescheurd van de voorkant van je schouder?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
ja of overstrekt?
Doe nu in de cross over cables van onder naar boven, was eerst meer een curl beweging alleen gister lukte het om me arm meer gestrekt te houden
Rare is dat ik wel gewoon front en side raises kan xD presses, dips, flyes en squats willen niet. (Bij squats gaat het om de positie van me arm) Dus ben nu sinds kort met front squat begonnen
Voor degene die het nog niet gelezen hebben, Marieke en ik hebben 1st op het squat rek. Een goede training begint namelijk altijd met curls
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
