Ik denk eerder een grote aansteller?
ja of overstrekt?
Doe nu in de cross over cables van onder naar boven, was eerst meer een curl beweging alleen gister lukte het om me arm meer gestrekt te houden
Rare is dat ik wel gewoon front en side raises kan xD presses, dips, flyes en squats willen niet. (Bij squats gaat het om de positie van me arm) Dus ben nu sinds kort met front squat begonnen
Voor degene die het nog niet gelezen hebben, Marieke en ik hebben 1st op het squat rek. Een goede training begint namelijk altijd met curls
ja of overstrekt?
Doe nu in de cross over cables van onder naar boven, was eerst meer een curl beweging alleen gister lukte het om me arm meer gestrekt te houden
Rare is dat ik wel gewoon front en side raises kan xD presses, dips, flyes en squats willen niet. (Bij squats gaat het om de positie van me arm) Dus ben nu sinds kort met front squat begonnen
Voor degene die het nog niet gelezen hebben, Marieke en ik hebben 1st op het squat rek. Een goede training begint namelijk altijd met curls
Ik heb de aanhechting bovenop mijn schouder namelijk ook ooit eens ingescheurd.
Precies op de stuk naar buiten van je sleutelbeen waar dat ronde bult-botje zit, bovenop je schouder.
Is er in geschoten met 60kg incline dumbell press. Ik dacht ff het mannetje te zijn.
Heb daarna 2 jaar lang max 30kg kunnen pakken
daaaamn 2 jaar lang.
Ik heb bij dbflat press of db shoulder press de linker db een keer verkeerd laten zakken. Te snel waardoor me schouder ineens een ruk kreeg. Vermoed dat het de 40kg db van flat press was
Dat is van voordat je begon met trainen?
mwah half jaartje bezig toen
ben je zaterdag ook zo'n pestkop? :'(
Hij hapt ook nog
Maar nee, irl ben ik heel lief
Jij bent er zeker zo 1 die z'n dumbells links recht op de grond gooit aan het eind van z'n setje?
Op me chest laten zakken en dan een sit up doen vond mijn rug niet fijn
Ja 40 kg dbs laat ik vallen
Serieus?Ja 40 kg dbs laat ik vallen
Als ik flat presses doe fl**ker ik ze ook altijd naast me neer , incline valt nog te overwegen , maar die knallen zo lekker vanaf zo'n hoogte.Ja 40 kg dbs laat ik vallen
Ja 40 kg dbs laat ik vallen
verwacht wel een hoop na alle groter dan menigeen reacties in het ideale lichaam topic
Je doet iets fout G.Ja 40 kg dbs laat ik vallen
Hahaha OEPS
Volgens mij herinner ik me net dat ik al een andere afspraak had staan voor zaterdag
Je doet iets fout G.
Laten fl*kkeren is nog veel gevaarlijker voor je schouders.
Het is inderdaad zoals ze hierboven zeggen. Armen gestrekt houden, dumbells draaien, knieen omhoog, en op je knieen laten vallen. Zo schiet je vanzelf uit je bankje
Thx!
