kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
Even voorstellen
- Topic starter kaza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 184
- Weergaven 13.816
- Volgers 14
-
- Tags
- voorstellen
- Status
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
Tja zit nu tussen twee schema's in. Wachten op een nieuwe, dus ik doe nu maar wat. Had vandaag zin om mezelf uit te putten, dus vandaar zoveel setjes, maar kwa gewicht had het zwaarder gemogen, echter was ik alleen en ivm mijn polsen lukt het niet om zwaardere gewichten op de stang te krijgen...Was echt aan het kloten vandaag. Maar ben wel kapot....
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Mag ook wel..! Darn, wat een training meid!
Rommelig of niet, ik ben stiekem wel onder de indruk van de gewichten die je hier hebt versjouwd!
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
Mag ook wel..! Darn, wat een training meid!
Rommelig of niet, ik ben stiekem wel onder de indruk van de gewichten die je hier hebt versjouwd!
Hahaha, bedankt!
---------- Toegevoegd om 17:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:15 ----------
Vandaag rustdag............
(toch stiekem een uur zumba en buikspieren gedaan)
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
Haha! Ik ben jaloers. Vandaag hier ook rustdag en zat te twijfelen of ik na college nog even de sportschool in zou duiken voor wat cardio.
Maar haalde het net niet qua tijd.
So go you
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Het aantal setjes vind ik prima. Bij 3 oefeningen kun je natuurlijk meer setjes doen dan bij 5. Niet dat je weinig oefeningen doet, integendeel.. je doet 2 dikke compounds en nog een andere zware quad isolatie. Van de 4 jaar dat ik nu train heb ik 3 jaar enkel compounds gedaan en veel op gewonnen
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
Hallo,
Heb ff een paar dagen niets gedaan, om wat rust in te bouwen.
Gisteren weer begonnen met de benentraining. Zie vorige training voor de oefeningen.
Heb wel enkele PR's behaald, wat rust wel niet kan doen. Ik merk ook dat mijn lichaam aan het veranderen is. Ik voel mijn spieren en hier en daar zie ik ze ook...hahahaha.
Gisteren naar de huisarts gegaan ivm mijn pijnlijke polsen in combi met veel hoofdpijn en vermoeidheid, ga ik as maandag bloedprikken. Eens kijken wat daar uitkomt.
Straks weer ff trainen. As maandag of dinsdag ga ik samen met een maatje een nieuw schema opstellen. Ik zal m hier dan posten.
Nou doegie!
---------- Toegevoegd om 13:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:11 ----------
Ja ik merk ook echt dat het effect heeft. Die maat van mij doet het ook al jaren en dat is ook wel aan hem te zien.
---------- Toegevoegd om 13:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:14 ----------
Neem dan een Abbo!!! Maandag of dinsdag nieuw schema....kijk er naar uit!
Heb ff een paar dagen niets gedaan, om wat rust in te bouwen.
Gisteren weer begonnen met de benentraining. Zie vorige training voor de oefeningen.
Heb wel enkele PR's behaald, wat rust wel niet kan doen. Ik merk ook dat mijn lichaam aan het veranderen is. Ik voel mijn spieren en hier en daar zie ik ze ook...hahahaha.
Gisteren naar de huisarts gegaan ivm mijn pijnlijke polsen in combi met veel hoofdpijn en vermoeidheid, ga ik as maandag bloedprikken. Eens kijken wat daar uitkomt.
Straks weer ff trainen. As maandag of dinsdag ga ik samen met een maatje een nieuw schema opstellen. Ik zal m hier dan posten.
Nou doegie!
---------- Toegevoegd om 13:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:11 ----------
Het aantal setjes vind ik prima. Bij 3 oefeningen kun je natuurlijk meer setjes doen dan bij 5. Niet dat je weinig oefeningen doet, integendeel.. je doet 2 dikke compounds en nog een andere zware quad isolatie. Van de 4 jaar dat ik nu train heb ik 3 jaar enkel compounds gedaan en veel op gewonnen
Ja ik merk ook echt dat het effect heeft. Die maat van mij doet het ook al jaren en dat is ook wel aan hem te zien.
---------- Toegevoegd om 13:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:14 ----------
Hey! Lekker je benen getraind zie ik! Af en toe ook wel goed om juist even heel anders, ter afwisseling, kunnen je benen ook niet wennen
Vergeet steeds dat je log hier staat... sorry
Neem dan een Abbo!!! Maandag of dinsdag nieuw schema....kijk er naar uit!
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Miss J
Novice
- Lid sinds
- 13 feb 2010
- Berichten
- 3
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m53
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
Welkom op dbb!
naturell
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 7.857
- Waardering
- 540
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Pics?
---------- Toegevoegd om 23:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:37 ----------
pics?
Jack73
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 dec 2009
- Berichten
- 39
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 17%
Top hele goede motivatie/inspiratie hier.
Leuk dat je weer wil gaan beginnen, hopen dat je je doelen bereikt
Succes
- Status
Soortgelijke topics
