XXL Nutrition

Fallingout probeer sterker te worden.

je hebt echt no business ook maar aan divebomben te denken als je nog niet fatsoenlijk spanning kunt houden tijdens de reversal
 
Zou het helpen om de steensteen toe te passen, dus echt achterlijk langzaam zaken en dan het laatste stukje onder par duiken en jezelf omhoog drukken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.644
Reageer vanavond op de rest.

Goei meet vandaag, 8/9 en PR op elke lift.
Ingewogen op 88.7

Squat
170, wilde 175 maar misloaded
182.5
187.5 afgekeurd, wel gesquat maar te snel rerack -.-

2.5kg pr.

Bench

120
127.5
132.5, beter nog dan die 127.5.

Deadlift.

Warming up ging kut, 215 voelde best zwaar.

230 keihard.
245
252.5 ook voor mijn doen nog best lekker.

Total 567.5 voor 365 wilks.
 
Laatst bewerkt:
nice man!
wat een homo's om squat af te keuren omdat je te snel rackt?
 
Flinke prestatie Bas! Die deads zagen er nog hard uit! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.648
Jmmr van die squat. Flinke stats man :)
 
Lekkere meet man, goede gewichten neergezet!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.654
TheWasp zei:
Nee, bij de meeste mensen niet. Zoals DieNase zei is het een stuk controleverlies en over het algemeen ben je sterker met gecontroleerde bewegingen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
uhu, alleen langzaam zakken voelt bij mij wel veel zwaarder.
Pleurklaat zei:
je hebt echt no business ook maar aan divebomben te denken als je nog niet fatsoenlijk spanning kunt houden tijdens de reversal
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
COPIrWoWsAARdYH.jpg

Steensteen zei:
Zou het helpen om de steensteen toe te passen, dus echt achterlijk langzaam zaken en dan het laatste stukje onder par duiken en jezelf omhoog drukken?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
lekker de spotters hartaanval geven.

opzich niet slecht maar als ik het ga verbeteren is het misschien beter om eerst gewoon langzaam zakken te leren.
DieNase zei:
Nee
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
goed argument, 10/10 would not bring something in tegen again.

als je er niet tegen kan dat ik eigenwijs ben kan ik me dat best voorstellen, al waardeer ik kritiek en tips altijd.

maar hier heeft niemand wat aan.
Stunna zei:
Jmmr van die squat. Flinke stats man :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

beginnersfoutje maar ik zie het toch als een 2,5kg PR.
verder ging de meet echt lekker dus 10kg op squat laten liggen is geen ramp.


broken bat zei:
Best sterk voor een meisje
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:(

helpt ook niet dat ik een vrouwenlegging aan had omdat ik mijn broek was vergeten.


Steensteen zei:
Lekkere meet man, goede gewichten neergezet!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thnx bro :D
 
Je kon de legging zeker hebben
 
Je hoeft ook niet in 10 seconden te zakken, maar je moet leren zakken onder spanning en die spanning niet meer los laten, door je divebomb valt je spanning weg en ben je per definitie al zwakker.
 
Jullie bedoelen met dive bomben hard veren onderin neem ik aan?
 
Mooi om te zien de lifts. Goed bezig!
 
Pillz zei:
Jullie bedoelen met dive bomben hard veren onderin neem ik aan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nee dat is juist iets postiefs agressief zijn onderin :p Maar daaar moet je wel de techniek voor hebben omdat efficient te kunnen.


divebommen is dat je zo snel zakt dat je spanning en je form verliest.
 
Laatst bewerkt:
Holy shit..je zakt inderdaad snel:eek!:

Hoef je op meets geen pauze onderin de squat?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

HUARGH
Definitie 'compound'-oefening
2
Reacties
22
Weergaven
3.413
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
RivalLiftsWeights
I don’t feel my back because of my weak forearms.
Reacties
5
Weergaven
1.179
Bullshark
Bullshark
coco0177
Aggressive diet routines on AAS
Reacties
3
Weergaven
2.589
vntl
vntl
Cyrus
Ik ben Cyrus ✌🏽
Reacties
10
Weergaven
2.727
royboyiron
royboyiron
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.118
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven