- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 137.488
- Volgers 83
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dan ben je volgens mijn regel wel weer nattydus binnenkort ben je lichter dan Marvin?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
nieteens lol.Teveel cardio gedaan in de periode van huis?
niet meer dan normaal iig
ja denk dat mijn thuis weegschaal gewoon optimistisch is
marvin toch rond de 80kg ofzo?dus binnenkort ben je lichter dan Marvin?
moest ik niet droger dan jij zijn om confirmed niet meer natty te zijn.Dan ben je volgens mijn regel wel weer natty
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Stay stronk.
De afgelopen twee dagen ging ik ook full meaantje, denk echt 5000 kcal onder onderhoud
Vandaag zit ik alweer op de 3000 kcal, zo nog een pak chocomel en dan uit eten met @lloydatoni
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
3000 kcal in 1 meal ezStay stronk.
De afgelopen twee dagen ging ik ook full meaantje, denk echt 5000 kcal onder onderhoud
Vandaag zit ik alweer op de 3000 kcal, zo nog een pak chocomel en dan uit eten met @lloydatoni
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
InKom naar de -74 @ drc
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Stay stronk.
De afgelopen twee dagen ging ik ook full meaantje, denk echt 5000 kcal onder onderhoud
Vandaag zit ik alweer op de 3000 kcal, zo nog een pak chocomel en dan uit eten met @lloydatoni
gister weer meaantje gegaan. dit is het niet.
easy nog wel.
dan ben ik waarschijnlijk de langste -74 in de NPB ooit.Kom naar de -74 @ drc
45% bw cutten
gister weer full r*tard darmen, daarna uitgegaan en gedronken.
88.2 morning weight
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
ETEN MAN!!!
Small appitite crew.
Eten is moeilijk.
Zeker als je alles 5 uur later uitschijt.
Vandaag best lekker gelift ondanks bw en ziek geweest.
Bench
100x3
109x6
109.5x6
110x6
110.5x6
115x6. Vid op insta.
Squat
140x3
160x3
160x3
180x3
Lat pulldown
Cable row.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Hij komt net terug van een ayce vakantie
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hij komt net van een ayce vakantie
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
bohh was het maar highbar.
true dat hoop ik ook.
Hij komt net terug van een ayce vakantie
3 maaltijden per dag is killer voor mij, ik moet minimaal 5/6 momenten op een dag om te eten anders krijg ik de kcals niet achter mijn kiezen.
al heb ik mijn gewicht in turkije grotendeels maintained tot ik ziek terug kwam.
all hail AYCE king marvin.
bench vid van 115x6 laatste reps
https://www.instagram.com/p/BDbFLchQ24D/?taken-by=basdeboer90
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
ik cap op rond de 1000kcals per maaltijd denk ik, afhankelijk van wat het is.
standaard, groente vlees rijst/aardappel zal wel minder zijn.
pizza ben en jerry's chocomel maaltijden kom ik wel richting de 1500 denk ik.
pak chocomel en 1/3 tot en half van een grote pizza zal wel zo'n beetje de grootste maaltijd zijn de ik me kan bedenken en wel af en toe doe.
dat is 1800 kcals+- maar dan heb ik meestal wel echt honger uit me werk
hoogste kcals ontbijt wat ik weg krijg is een mass gainer shaker van 800 ish kcals.
slecht in ontbijten crew.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
