Feyoso "Legt de lat hoger"

[Feyoso]

Binnenkort ga ik eens front pictures posten! Thanks ouweeee

 

[Ezravdb]

fakking dik gast!!!!

---------- Toegevoegd om 21:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:22 ----------

zware barbell curls vergeleken met hammer curls trouwens xD

 

[Feyoso]

Oei had vergeten Incline dumbbell presses erby te plaatsen.. Ik had Jack3D geprobeerd en wou op het laatste nog eens uittesten..

8 x 30KG
6 x 34KG
3 x 38KG PR

---------- Toegevoegd om 08:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:29 ----------

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

RUG

 

[Skatermarvin]

Ik ga dit ook maar even volgen! Zwaar dikke progressie gemaakt in een jaar man!

Kon ook niet anders natuurlijk als je van 43kg af komt

 

[Feyoso]

Thanks , zie jij namelijk mijn rugfoto boven uw post ? Ik kan hem namelijk niet zien als ik hem er in post.. It was a hell off a road om te komen waar ik nu ben

 

[Feyoso]

Rugupdate :
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[mhl92]

nette rug hoor!

 

[Feyoso]

nette rug hoor!

Klik om te verkleinen...

Thanks , begint beter te worden Ik ga eens een rugfoto posten van vorig jaar

 

[Janss92]

Nette rug man..en die 3x 38kg incline dumbbell press is ook zeer netjes

 

[Feyoso]

Foto voor vorig jaar :

Spoiler

---------- Toegevoegd om 16:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:18 ----------

Nette rug man..en die 3x 38kg incline dumbbell press is ook zeer netjes

Klik om te verkleinen...

De kracht was er maar ik had erg last van mijn polsen.. Ze gaven de dumbbells aan en hielden de halters omhoog, maar als ik zakte kreeg ik enorme druk op de polsen .. Kreeg het maar 3 keer terug de lucht in.. Heb vaak het probleem bij bankdrukken ook, ik kan nog meer maar last van polsen.. Ik draag al polsverstevigers

 

[Janss92]

En wat meer polsverstevigende oefeningen doen?

Misschien dat dat je helpt..

 

[Feyoso]

Ik heb al wrist curls gedaan maar de reverse wrist curls gaan niet voor me, kan amper gewicht gebruiken dan.. Ik vraag me af of het zoveel kan veranderen door polsen te trainen..

---------- Toegevoegd om 16:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:25 ----------

En ik vraag me af of zo'n grippers veel kunnen helpen..

 

[Feyoso]

Maandag volgt een zware shoulder training !
Be prepared buddies

 

[Skatermarvin]

Dikke progressie hoor!

v-shape zit er al behoorlijk in! Nu dikte erop knallen!

 

[Melonz]

Hmm heb zelf ook nogal last van m'n polsen, bij MP en bij bankdrukken heb ik het meeste.
Ik doe zelf altijd wat tape rond m'n polsen, ziet er niet uit maargoed

 

[Feyoso]

Fo' real ?

 

[Miss H]

hey, goeie progressie gemaakt!! Duidelijk verschil, heel knap gedaan!!

 

[Feyoso]

hey, goeie progressie gemaakt!! Duidelijk verschil, heel knap gedaan!!

Klik om te verkleinen...

We doing it , we digging it

 

[Feyoso]

Ik ga nu nog gainen tot 80KG en dan ga ik cutten tot ik shredded sta.. en dan eens cut bulk cycle proberen.. Schema totaal aanpassen , wat aan mijn cardio denken.. 5seconden lachen om op een foto te staan en ik ben al op het einde van mn adem ..

 

[Ezravdb]