iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.641
- Volgers 330
Transforming
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2006
- Berichten
- 775
- Waardering
- 0
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Ik heb eindelijk me filmpjes binnen van afgelopen weken.
Pushpress 0x130 helaas, was in november:
http://www.youtube.com/watch?v=iG_6hXRvg6c
Pushpress 4x120, begin december:
http://www.youtube.com/watch?v=i481sSEsDe4
Powerclean + press 2x110
http://www.youtube.com/watch?v=sdGjV6rQPB4
Pushpress 0x130 helaas, was in november:
http://www.youtube.com/watch?v=iG_6hXRvg6c
Pushpress 4x120, begin december:
http://www.youtube.com/watch?v=i481sSEsDe4
Powerclean + press 2x110
http://www.youtube.com/watch?v=sdGjV6rQPB4
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Thnx. Lockout is er wel maar door de snelheid zie je die niet. Bij rep 5 zie je waar me dode punt is, daar zit ik bij de rest altijd overheen.
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Dat is de snelheid van me presses.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Je bent strongman right? Volgens mij worden jou reps niet meegeteld in een wedstrijd.
sterkte
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 271
- Waardering
- 20
heel sterk! ziet er goed uit!
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Vladi, knap hoor, dat zijn beste gewichten die je daar omhoog stoot!
Waarom denk je dat? Door de eerder opmerking over de lockouts? Met een wedstrijd misschien wel, maar het zijn training reps, dan zou ik denk ik ook af en toe meer nadruk willen leggen op de explosiviteit van de opwaartse beweging dan de schouders te laten vermoeien door lange lockouts.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Dus ik heb gelijk, maar maar maar. Ik snap wel dat je op explosiviteit wil trainen, dan is het nog altijd preferabel om full rom te doen. Want zijn fail op 130 zit er bijna hetzelfde uit als de 120's. No offence, je bent erg sterk!
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ik zei 'misschien', weet ik veel hoe ze tijdens de wedstrijd meten
.En ik denk dat het verschil tussen zijn 120 en 130 is, dat hij bij de 120 weet dat hij de lock vast kan houden (ik twijfel er overigens niet aan). Hij geeft zelf ook aan dat hij lockt, maar je het niet kan zien omdat hij gelijk weer doorgaat. Als hij zou pauseren in de lock, zou er misschien een repje minder in zitten, that's all. Tis een keuze denk.
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Je hebt gelijk hoor. Maar wat Paljas zegt klopt ook. Dit zijn trainingsreps. Ik lock ze heel snel. Zou het een wedstrijd zijn dan zou ik hem natuurlijk locken. Nu wil ik de snelheid erin houden.
Kijk maar naar me andere filmpjes. Doe ik een 1rm dan lock ik hem altijd 1 of 2 sec.
En de rest thnx!
calibre
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 5.608
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Ja, bij een ander filmpje ging youtube ook raar doen.
Hehe idd.Dikke gewichten Vladi, volgens mij hebben wij een zelfde trainingsbroekje.
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
http://www.youtube.com/watch?v=J5O39TxVHdE
eind van et filmpje loop ik nog even naar de schijven
2 X 20
2 X 10
1 X 2.5
per kant
en 20 barbell
---------------
145
Lekker hoor, jij hebt trouwens een best smalle grip. Eerst drukte ik ook zo, maar er werd mij geadviseerd iets breder te gaan, zodat je onder arm gelijk is met de vloer.
Ik wil je absoluut niet de les lezen, maar wat is de reden dat jij zo'n smalle grip houdt, ben je daar gewoon sterker op? Ik heb namelijk het idee dat mn schouders juist wat minder worden belast met een bredere grip.
