Sticky Filmen van lifts een idee?

[MohamedZoundri]

indd mike, laatste waar je je mee bezig moet houden ,is hoe laag het bij de grond is,,want het moet namelijk boven het hoofd

 

[UnCompress]

Herstel gaat lekker.
http://www.youtube.com/watch?v=9xlmgYoIejo&feature=channel_video_title

 

[Minotaures]

Ziet er smooth uit Mark, very nice!

 

[Hummer]

Goed zo Mark.

 

[Frenkpie]

http://www.youtube.com/watch?v=1FSi7BB7NG4
http://www.youtube.com/watch?v=USvvh3f2AH4

 

[MohamedZoundri]

mooie techniek op de log frenk

 

[willem9]

Wist je eigenlijk dat je met die schijven die je daar hebt van een paar centimeter dieper moet trekken ? We hebben ze ook in de ym en ze zijn kleiner dan andere schijven .

Klik om te verkleinen...

Goed dat je dat zegt. Ik heb ze ook. In het vervolg dus matje eronder!

 

[Phenochef]

Goed dat je dat zegt. Ik heb ze ook. In het vervolg dus matje eronder!

Klik om te verkleinen...

Scheelt maar een cm of twee ofzo . Maar ik dacht ik zeg het gewoon effe

 

[Maxiation]

http://www.youtube.com/watch?v=q5Gava6Lw_Y

Trainingsmaat met 135kg ifsa log, de 140 helaas niet op film.

 

[s4ndro]

Squat 75kg

Deadlift 85kg

 

[MironT]

Squat niks op aan te merken.

Deadlift moet je je heupen wat lager houden voor je begint te trekken en daarbij je onderrug goed hol trekken.

 

[s4ndro]

Ik volg stronglifts 5x5, en op die site zeggen ze dat je net je heupen niet te laag mag houden.

 

[mikeo26]

niet te laag nee, maar je zit erg hoog

 

[s4ndro]

zal er de volgende keer op letten

 

[Daster]

Vind het zelf niet eens zo'n slechte hoogte. Probleem is eerder dat je rug bol staat als je begint te trekken. Rekoefeningen doen! (Voor je hamstrings met name)
Het probleem lost zich vaak ook deels vanzelf wel op als je langere tijd traint, maar hou je focus er wel op.

 

[Eddine]

Dit is stiff legged.

 

[s4ndro]

weet ik, is dus niet mijn bedoeling

 

[andy88]

Je lockt hem ook niet, glutes vanboven volledig aanspannen (billen toenijpen dus) en borst naar voor.

 

[koef]

+ bij de squat break at the hips, ipv the knees

 

[s4ndro]

Je lockt hem ook niet, glutes vanboven volledig aanspannen (billen toenijpen dus) en borst naar voor.

Klik om te verkleinen...

Ik heb het ook gemerkt in dit filmpje, normaal is dit niet zo.

+ bij de squat break at the hips, ipv the knees

Klik om te verkleinen...

Hoe bedoel je?