Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.297
- Volgers 330
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
buffel94
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 sep 2011
- Berichten
- 241
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik zou liegen als ik zei dat dit een jaar geleden was en dat ik nu het dubbele lift, maar hier deadlift ik mijn miezerige 175KG dan.
@ 77KG BW
http://www.youtube.com/watch?v=cQC9X5l3fow
@ 77KG BW
http://www.youtube.com/watch?v=cQC9X5l3fow
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
twee filmpje van mn afgelopen twee Max-Effort lowerbody dagen.
3x200 deadlift, wel een hele lelijke laatste rep..
http://www.youtube.com/watch?v=zf4Gy-KPWBI&feature=plcp
3x160 squat (hierna nog 3x165 en 2(3f)x170 gedaan).
http://www.youtube.com/watch?v=ux8deooQyP4&feature=plcp
Wel blij met deze lifts, ben al geruime tijd aan t cutten en rugbyen namelijk, maar weet mn kracht goed vast te houden.
3x200 deadlift, wel een hele lelijke laatste rep..
http://www.youtube.com/watch?v=zf4Gy-KPWBI&feature=plcp
3x160 squat (hierna nog 3x165 en 2(3f)x170 gedaan).
http://www.youtube.com/watch?v=ux8deooQyP4&feature=plcp
Wel blij met deze lifts, ben al geruime tijd aan t cutten en rugbyen namelijk, maar weet mn kracht goed vast te houden.
buffel94
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 sep 2011
- Berichten
- 241
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 9%
thanks dude. Maar op dat moment ging ik echt all out! Had 5 minuten daarna nog 177,5/187,5 geprobeerd en die failde keihard!
Zou je denken dat ik meer kan als ik verder met mijn benen uit elkaar sta?
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 904
- Waardering
- 77
twee filmpje van mn afgelopen twee Max-Effort lowerbody dagen.
Wel blij met deze lifts, ben al geruime tijd aan t cutten en rugbyen namelijk, maar weet mn kracht goed vast te houden.
ziet eruit als mooie gym waar je traint. is dat in amsterdam?
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Meer uitelkaar? Dat is iets wat je moet proberen, ik vind sumo deadlift echt verdoet, maar voor joubkan het heerlijk zijn.
Probeer gewoon je kont wat lager te hebben zodat je meer met je benen kan duwen en niet alles uit je rug hoeft te halen.
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Ja man, is het USC. Zit op t Science Park.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
buffel94
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 sep 2011
- Berichten
- 241
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 9%
bedankt voor de tips. Doel is 200kg voor 2012, dus misschien met die tips haal ik het nog wel. Vooral als ik naar andere vestiging van de sportschool ga, zijn de 20kg schijven wat groter
---------- Post toegevoegd Wed 20 Jun 2012 om 23:45 ----------
Ik train benen 2 dagen na rug en heb deadlift op rugdag dus ik weet niet of dat zo'n goed idee is...
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
volgens mij vind je spotter je wel erg lief
Volgens mij de meest correcte manier van spotten hoor, liever dit dan iemand die er een meter vanaf staat.
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Schijn bedriegt.volgens mij vind je spotter je wel erg lief
Haha, sinds een paar weken. Lang verhaal, maar had iets te maken met rugby en duct tape. Heel veel duct tape.
