Sticky Filmen van lifts een idee?

[tymboo]

Ja maar dat is niet het idee achter het benchen met een slingshot voor mij. Ik heb toch nu geen idee van wat ik ooit zal kunnen drukken.
Ik ga hooguit mee in het 'wennen aan een zwaarder gewicht'-aspect. Verder is het gewoon een manier van overloaden, m'n triceps sterker maken en in de ideale barpath geforceerd worden.

 

[RubenM]

Squat 8x90KG

Squat 8x100KG

Iemand nog wat tips? Voor mijn gevoel gaan de squats eindelijk goed, moet alleen heel af en toe wel wat rustiger de squat inzetten heb ik het idee. Heb de belt wel nodig omdat ik anders nog steeds last heb van een buttwink... En geen grote belt zoals de meesten gebruiken aangezien de ruimte tussen m'n heupbot en ribben te klein is en dat vrij pijnlijk wordt met squatten

Ter vergelijking met 8 maanden terug (doet inmiddels pijn aan m'n ogen):
Squat 6x70KG

 

[prosteenstoter]

https://www.youtube.com/watch?v=wPintvckC0k&feature=youtu.be

een judoka die ik begeleid, 90kg clean @ 67kg bw, 17 jaar

 

[ectoforce]

Ben nog niet heel lang bezig met powercleans, heb zelf het idee dat ik met mijn ellebogen nog hoger moet komen. Iemand tips voor mij.

Lijkt trouwens ook of ik een fing boggel heb, mag mijn bovenrug wel eens wat meer opspannen.

5x110kg powerclean

https://www.youtube.com/watch?v=U7ydPwOfjGU&feature=youtu.be

 

[meaantje]

veel filmpjes kijken van cleans


en voor nu zou ik vooral de 1st pull even rustig houden, gewoon rustig van de grond trekken en in positie blijven en dan pas vanuit de heupen explosief+shruggen. En je begint al veel te vroeg met je armen te trekken

 

[ectoforce]

veel filmpjes kijken van cleans


en voor nu zou ik vooral de 1st pull even rustig houden, gewoon rustig van de grond trekken en in positie blijven en dan pas vanuit de heupen explosief+shruggen. En je begint al veel te vroeg met je armen te trekken

Klik om te verkleinen...

Zal inderdaad eens wat filmpjes gaan checken, moet nog een heel stuk beter kunnen inderdaad.

 

[Triple Aces]

Goeie reverse barbell curl!

stuk onder de knie véél trager, dan als het ware omhoog willen springen terwijl je de bar dicht tegen je lichaam omhoog 'shrugged'.

 

[ectoforce]

Goeie reverse barbell curl!

stuk onder de knie véél trager, dan als het ware omhoog willen springen terwijl je de bar dicht tegen je lichaam omhoog 'shrugged'.

Klik om te verkleinen...

Als je geen techniek hebt dan maar met lomp geweld! Thnx voor de tip!

 

[Jitse]

Speed-reverse-deadlift-curl

 

[pol0100]

Ben nog niet heel lang bezig met powercleans, heb zelf het idee dat ik met mijn ellebogen nog hoger moet komen. Iemand tips voor mij.

Lijkt trouwens ook of ik een fing boggel heb, mag mijn bovenrug wel eens wat meer opspannen.

5x110kg powerclean

http://www.youtube.com/watch?v=U7ydPwOfjGU&feature=youtu.be

Klik om te verkleinen...

respectabel gewicht.maar je vorm is echt KUT man
Advies ga eens bij een oly lifter in de leer (Remco Eenink) man met veel verstand die het je het wel kan aanleren. Oude gast met veel wijsheid en afgestudeerd oly lifter trainer.

 

[ectoforce]

Speed-reverse-deadlift-curl

Klik om te verkleinen...

Zou mooi mijn naam kunnen dragen die oefening.

respectabel gewicht.maar je vorm is echt KUT man
Advies ga eens bij een oly lifter in de leer (Remco Eenink) man met veel verstand die het je het wel kan aanleren. Oude gast met veel wijsheid en afgestudeerd oly lifter trainer.

Klik om te verkleinen...

Heb je gelijk in, binnenkort weer met Pieter Karst trainen die zal ook wel weer goede tips hebben.

 

[broken bat]

je ellebogen blijven inderdaad laag omdat je het gewicht curlt, dat kun je je ellebogen gewoon niet hoog krijgen.
is voor de meeste gewoon makkelijker om vanaf hang te beginnen vanaf de knie. omdat je nu gewoon als de bar bij je knie is al in de verkeerde positie komt.

stuk onder de knie is niet heel belangrijk, daarbij moet je gewoon positie goed houden en met je 2nd pull snelheid creëren.

 

[diaephi]

Mijn lifts op het EK dinsdag ! [Link niet meer beschikbaar]

voor verslagje zie mijn log.

Gr

 

[MarceldeV]

Ik ben benieuwd of iemand tips heeft voor mijn squat, ik merk zelf dat mijn vorm niet 100% is namelijk. Bar path lijkt me bijvoorbeeld niet recht te zijn, tijdens het zakken ga ik iets voorover. Ik zat zelf te denken om mijn ellebogen meer verticaal te houden, misschien dat dit helpt bij het rechtop blijven.

https://www.youtube.com/watch?v=BjhN8G7Db54&feature=youtu.be

 

[meaantje]

https://www.youtube.com/watch?v=9Da74GIdeMs
harde video gemaakt door Ironhouse was de wedstrijd die vorige week organiseerde (ik ben van ijzersterk niet van Ironhouse )

Ik ben benieuwd of iemand tips heeft voor mijn squat, ik merk zelf dat mijn vorm niet 100% is namelijk. Bar path lijkt me bijvoorbeeld niet recht te zijn, tijdens het zakken ga ik iets voorover. Ik zat zelf te denken om mijn ellebogen meer verticaal te houden, misschien dat dit helpt bij het rechtop blijven.

http://www.youtube.com/watch?v=BjhN8G7Db54&feature=youtu.be

Klik om te verkleinen...

maar dit zijn paused squats

 

[MarceldeV]

Klopt, maar dat verandert toch niks aan wat ik erbij heb gezet?

 

[meaantje]

Klopt, maar dat verandert toch niks aan wat ik erbij heb gezet?

Klik om te verkleinen...

het is wel anders tho


ok, je moet zelfs bij een squat voorover leunen, dat is normaal probeer dat niet te forceren dus. Verder ziet het er wel dik prima uit IMO

 

[MarceldeV]

het is wel anders tho


ok, je moet zelfs bij een squat voorover leunen, dat is normaal probeer dat niet te forceren dus. Verder ziet het er wel dik prima uit IMO

Klik om te verkleinen...

Thanks voor de feedback.

 

[Starter20]

Ze breken alleen geen van alle parallel. Bewuste keuze?

 

[MarceldeV]

Ze breken alleen geen van alle parallel. Bewuste keuze?

Klik om te verkleinen...

Nee, daar moet ik aan werken.