XXL Nutrition

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.061
Training

PWO No Explode 3.0 / 2 scoops
INTRA Amino1

Comments Gelukkig stuk fitter weer, ging aardig goed vandaag.

Deadlift
Veel x bar
15 x 60
10 x 80
3 x 110
3 x 130
3 x 150
3 x 170
8 x 120

DB Row (reps per kant)
15 x 24
10 x 32
8 x 40
10 x 40

Lat pull down (Front wide grip)
10 x 60
8 x 70
8 x 70

BOR (onderhands)
15 x 40
10 x 60
10 x 80

Facepulls
15 x 45
20 x 45
25 x 45 :fire:

Biceps cable curl
15 x 40
20 x 40
20 x 40 :fire:

Touwtje oprollen voor onderarmen
5kg eraan, 3x oprollen
 
Lekkere rug training john
 
idd prima training
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Netjes man.

Zit je nou in een cut?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.067
Touwtje oprollen, whut? :)
 
Beste training Rambo!! Mooi roeiwerk!:thumbs:
 
25 rep facepulls :eek:, wat is de gedachten daarachter? En doe je facepulls met toegevoegde externe rotatie? (Dus dat je eindigt in een FDB pose)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.073
kaluro zei:
25 rep facepulls :eek:, wat is de gedachten daarachter? En doe je facepulls met toegevoegde externe rotatie? (Dus dat je eindigt in een FDB pose)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lekker wat volume pakken, ff laten branden :)

Ik eindig in deze positie.

facepull2.jpg - 375114
 
mooie training weer, hoeveel calorietjes zit je nu en wat ben je aan het minderen?

geen cardio?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.075
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.080
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.398
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.573
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.808
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
696
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven