AndroidHealthClinic

First Blood Rambo's logje

bij mij is het maar voor de DBB-show hoor :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.338
Robke78 zei:
Jouw barkast dan :p Met je verzameling whiskey :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Die is aardig geslonken ondertussen maar ik vind het prima :)

---------- Toegevoegd 6 June 2015 om 00:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst 5 June 2015 om 19:13 ----------

Training vrijdag 16:45

PWO Cutler Amino Pump
INTRA Water, mn fles Amino1 was na 8 uur in een warme kofferbak niet meer te zuipen :o

Comments Planning was legday maar heb een rare pijn in m'n rechtervoet, kan niet echt veel druk op zetten. Dus maar gedaan wat ging en verder armen gepakt, ook wel eens lekker om helemaal apart te pakken :)

Leg extensions
20 x 35
15 x 50
10 x 70
10 x 70
10 x 90
10 x 90

Leg curl liggend
20 x 25
10 x 40
10 x 50
10 x 60

Horizontale legpress
15 x 100
15 x 150
15 x 150

Triceps pushdown met ez bar
20 x 40
15 x 60
10 x 70
10 x 80
10 x 90

Skullcrushers (gewicht v/d schijven)
15 x 20
10 x 30
10 x 30

One arm rope extensions (reps per arm)
10 x 20
10 x 20
10 x 20

DB Curls
15 x 12
12 x 16
12 x 20
10 x 24

Machine preacher curls
15 x 32
15 x 32
12 x 45

Rope hammer curls
15 x 40
15 x 50
15 x 60

Nog paar oefeningen buik & kuiten gedaan
 
Hmm.. Raar van je voet. Hopelijk gewoon een raar pijntje dat vandaag inmiddels weer is bijgetrokken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.340
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.386
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.573
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.805
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
696
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven