AndroidHealthClinic

First Blood Rambo's logje

Barkast geslonken en ineens pijn aan je voet. Mmmm... wat het je weer gedaan? Of weet je er niets meer van? :D

Mooie training nog man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.342
Robke78 zei:
Barkast geslonken en ineens pijn aan je voet. Mmmm... wat het je weer gedaan? Of weet je er niets meer van? :D

Mooie training nog man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lol was het maar waar :D Gewoon al een tijd niks nieuws gekocht. Moet weer eens gaan shoppen bij de slijter ;)

Thanks brother, zo'n arms only bb tren is best eens lekker ;)
 
Rambo1 zei:
Lol was het maar waar :D Gewoon al een tijd niks nieuws gekocht. Moet weer eens gaan shoppen bij de slijter ;)

Thanks brother, zo'n arms only bb tren is best eens lekker ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bizar geregeld daar in NL. Wij waren even terug bij de AH op zoek naar rum. Die schappenvuller zei doodleuk
dat ze dat in de supermarkt niet mochten verkopen.

Ik heb al lang geen armen meer getraind eigenlijk :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.344
Robke78 zei:
Bizar geregeld daar in NL. Wij waren even terug bij de AH op zoek naar rum. Die schappenvuller zei doodleuk
dat ze dat in de supermarkt niet mochten verkopen.

Ik heb al lang geen armen meer getraind eigenlijk :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope idd, staat alleen bier, wijn en likeur.

Tja ze moeten ook niet te dik worden he ;)
 
Rambo1 zei:
Nope idd, staat alleen bier, wijn en likeur.

Tja ze moeten ook niet te dik worden he ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bij ons kan je gewoon alles haast op elke hoek van de straat kopen :p

Er is ondertussen wel overal 2cm weg. Dus misschien toch eens terug wat curls doen. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.346
Beetje armen volpompen omdat het kan! Hoe gaat het met je voet nu?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.349
Robke78 zei:
47cm :( Toen ik begon aan de cut was ik gelijk één cm kwijt. En nu dus nog 2 :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tijd voor wat pomp sessies dan ;)

Skatermarvin zei:
Beetje armen volpompen omdat het kan! Hoe gaat het met je voet nu?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja was lekker :)
Nog steeds kut eigenlijk, vooral als ik mn voet naar buiten draai of op de zijkant van m'n voet steun (zolen tegen elkaar doe) het best pijn. Niks geks gedaan dus geen idee hoe het komt
 
Ook maar even een bezoekje aan de fysio brengen dan? :o Wat een blessures de laatste tijd op dbb :eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.351
Cutten + balls to the wall trainen = blessure :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.354
Training maandag 16:45

PWO 2sc C4 + 2,5gr Agmatine
INTRAAmino1

Comments Weining kracht, weinig bijzonders. Voet ziet nu blauw, zal toch wel een verstuiking zijn denk ik.

Bench
Veel x bar
20 x 40
12 x 60
5 x 80
5 x 100
3 x 110
3 x 110
8 x 100

Neck press (zittend in half rack, grafoefening. Weet gelijk waarom ik hem jaren niet heb gedaan)
Veel x bar
10 x 30
10 x 40
10 x 60
10 x 60

OHP (slecht idee met zere poot)
5 x 60
5 x 60
5 x 60

Incline DB press
10 x 26
10 x 28
10 x 32
10 x 32

Cable lat. side raises (reps per kant)
15 x 15
15 x 20
15 x 17.5

Seated fly machine
15 x 40
15 x 65
12 x 85 (fs)
12 x 85

Wrist roller
5 kg
10 kg
12,5 kg (net niet helemaal boven)
12,5 kg (net niet helemaal boven)
 
Toch niet slecht man. En idd, die zittende neck press is ruk :)

Dus je hebt toch weer iets gedaan waar je niets meer van weet! Blame the whiskey! :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.356
Robke78 zei:
Toch niet slecht man. En idd, die zittende neck press is ruk :)

Dus je hebt toch weer iets gedaan waar je niets meer van weet! Blame the whiskey! :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als je het terug leest valt het altijd mee idd, voordeel van een log hebben ;)
Ja wat een kut oefening, das echt een garantie voor blessures ;)

Lol heb alleen maar bier op :cool:
 
Staand is die best nog te doen.

Drink de laatste tijd ook enkel nog maar bier. Pils. Beetje minder kcals toch :p En je kan er eens van door drinken :)
 
Ken dat gevoel als het even niet wil lukken zoals je het wilt.
better next time, en succes met je voet!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.359
Lekker bench volume, ook lekker stim. volume :p
Beterschap met je voet trouwens :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.386
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.573
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.806
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
696
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven