Fitness Seller

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.564
Rambo1 zei:
Dacht dat je net als bij t3 wel beter iets van test ernaast kon zetten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope. Clen werkt zelfs spiersparend volgens sommige studies. Let wel, volgens sommige :) Maar spierverbranden
ga je er zeker niet mee doen. Ik krijg er zelfs net altijd een beetje meer kracht en uithouding door
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.566
Okido zal het onthouden ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.567
Training van gister niet echt log waardig...wat benen gedaan, teveel last v/d warmte...fkn misselijk..nog wat ub gedaan om nog wat bloed omhoog te pompen.
 
Nou zeg, dat is niet leuk om te lezen :(.
Puur niet lekker van de warmte, of wellicht ook wat onder de leden?

Houd je taai :kiss:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.570
Robke78 zei:
Nope. Clen werkt zelfs spiersparend volgens sommige studies. Let wel, volgens sommige :) Maar spierverbranden ga je er zeker niet mee doen. Ik krijg er zelfs net altijd een beetje meer kracht en uithouding door
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
clen blijft natuurlijk een soort astma medicijn dus dus je zal er wel een langere adem van krijgen? Heb ook wel eens gelezen dat in sommige studies word gezegt dat het de eiwit synthese verhoogd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.572
Training maandag 19:00

PWO Culter Amino Pump + 2,5gr Beta
INTRA EAS
POST 40 gram Proteine Pudding + 250ml magere melk + eetlepel pindakaas

Door alle bbq's en feestjes was het eten niet erg schoon afgelopen weekend (en de komende :o ), merk wel dat ik gelijk weer sterker en stuk voller bent :D

Bench Ging weer eens erg lekker :)
Veel x bar
20 x 40
10 x 60
05 x 90
05 x 105
03 x 117.5
03 x 127.5 (laatste met lichte spot) Blij mee :D
12 x 80 repout

Seated DB shoulder press was weer zwaar :o
20 x 20
10 x 26
06 x 32
05 x 32

OHP
6 x 60
6 x 60
6 x 60

Cable flys
3 x 10 x 30

Cable flys van laag naar hoog
10 x 10 (veel te licht)
10 x 17.5
10 x 17.5

Cable triceps pushdown (met stangetje)
10 x 60
10 x 80
10 x 105 (fs) (cable station is mega licht)

Overhead rope extensions
10 x 50
10 x 60
10 x 50

Wrist roller
Totaal 8 x op en neer met 5kg

Reverse grip curls
3 x 10 x oly stang

Kneeling rope crunch
20 x 40
15 x 60
15 x 60
 
Lkkre training maat. Lkkre bp
 
Lekker die bench man, jelly
 
Stevig werk man. Goed veel presses
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.576
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.580
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.366
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.573
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.805
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
696
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven