- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.721
- Volgers 41
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Jij komt ook weer op een goed moment langs dikke
---------- Toegevoegd om 11:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:47 ----------
Midget? Jij zit hier met kabouter armen!
Banhammer incoming in 3....2....1....
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik vind leuk
Maar 50CM guns is heel nice dikke, zelfs op jouw VP
Haha goeie bro..je bent het niet verleerd merk ik...
---------- Toegevoegd om 23:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:02 ----------
Training woensdag 16:45
PWO Fully Loaded + 2,5gr Beta
INTRA EAS 10gram
Comments
Slechte nacht gehad, amper geslapen. Verwachte dus niet superveel maar alleen bench viel tegen, rest ging wel goed eigenlijk. Vandaag maar 1 tab T5 voor de zekerheid.
Bench
Veel x bar
20 x 40
10 x 60
05 x 80
05 x 100
04 x 115
04 x 115
04 x 115
10 x 60 (paused)
Incline db press
15 x 20
10 x 26
08 x 36 logische stap lol
08 x 40
09 x 40 telfoutje
Cable flys (lichaam parallel aan de grond)
03 x 10 x 25
Rope triceps extensions
15 x 30
10 x 40
08 x 50
08 x 50
Dips
10 x bw
10 x bw
07 x bw + 15
DB Hammer curls
12 x 14
10 x 18
10 x 22
10 x 26
Machine preacher curls
08 x 32
08 x 32
08 x 32
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.857
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Soms maar moet vaker, kan me er nog niet zo toe zetten.
Ja zeker weten, was net zo'n zombie..
Telfoutje OMG wat staat dat lelijk in het lijstje!
Wat is T5 nu weer?
Wilde eerst alle setjes overdoen maar toch maar niet
T5 is ECA stack, ephedrine , caffeine en aspirine. Fatburner.
Thanks, hij viel eerlijk gezegd wat tegen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Fully loaded in cut... carbs make you fat
Zonder carbs ben ik helemaal niks waard man.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Goede bank Rambo!!Die cable fly's zoals je ze beschrijfd zijn erg lekker IMO!
Thnx brother
Yep is lekkere oefening, goeie stretch en concentratie
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training van vrijdag 19:45
PWO Assault + 2,5gr Beta
INTRA 10gr EAS
POST 40gr Whey Hydro
Comments Squat rek bezet
Training maar omgegooid.
45gr Plate Loaded Leg Press
Veel x slee
15 x 80
10 x 120
5 x 200
5 x 250
5 x 300
5 x 350
5 x 350 was flink puffen, al aardig leeg..
Squat niet zwaar maar wel lekker diep
10 x 60
5 x 100 (alle setje met 100 waren paused en atg) zo lekker zwaar
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
SLDL
10 x 60
8 x 60
5 x 100
5 x 100
Leg extensions
8 x 80
8 x 100
7 x 100
5 x 80 (hold on top)
Leg curl liggend
8 x 60
8 x 60
8 x 60
Standing calf in smith op step bankje
10 x 40
10 x 60
10 x 75
Toe press op horizon. leg press
8 x 100
8 x 150
8 x 190
8 x 190
Seated calf tenen naar buiten
8 x 60
8 x 75
8 x 60
8 x 60
PWO Assault + 2,5gr Beta
INTRA 10gr EAS
POST 40gr Whey Hydro
Comments Squat rek bezet
Training maar omgegooid. 45gr Plate Loaded Leg Press
Veel x slee
15 x 80
10 x 120
5 x 200
5 x 250
5 x 300
5 x 350
5 x 350 was flink puffen, al aardig leeg..
Squat niet zwaar maar wel lekker diep
10 x 60
5 x 100 (alle setje met 100 waren paused en atg) zo lekker zwaar
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
SLDL
10 x 60
8 x 60
5 x 100
5 x 100
Leg extensions
8 x 80
8 x 100
7 x 100
5 x 80 (hold on top)
Leg curl liggend
8 x 60
8 x 60
8 x 60
Standing calf in smith op step bankje
10 x 40
10 x 60
10 x 75
Toe press op horizon. leg press
8 x 100
8 x 150
8 x 190
8 x 190
Seated calf tenen naar buiten
8 x 60
8 x 75
8 x 60
8 x 60
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.298
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
paused squats
