MuscleMeat

First Blood Rambo's logje

Papa mag niet klagen over de training!:fire:
 
De 2 dames? Je vrouw dus ook? En geen surprise buttsecks? Disspoint much. :p

Dikke tren wel weer. Gare gewicht bij de rear deltoid machine. Is dat plateloaded ofzo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.944
De 2 dames? Je vrouw dus ook? En geen surprise buttsecks? Disspoint much. :p

Dikke tren wel weer. Gare gewicht bij de rear deltoid machine. Is dat plateloaded ofzo?

Yep ze moest ff bijslapen. Nee mijn kontje bleef gespaard dit weekend :D

Thnx! Nee met steekgewichten. Loopt idd echt raar op, gaat per iets van 7 a 8 kg omhoog...
 
Haha.

Zal wel een US toestel zijn ofzo dan. Omrekenfactor of zoiets :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.949
Training maandag : LB

Morgenochtend afspraak bij orthopeed, waarschijnlijk gelijk echo maken. Ben benieuwd, hoop dat er snel duidelijkheid komt over
mn schouder, ben het echt spuugzat.


Supps :
Hotblood 3.0 + Creatine + Beta Alanine, Mammoth Amino

DL
20 x bar
12 x 60
8 x 80
5 x 100
5x5x150 touch n' go ... hijgen als een paard :wl:

Leg curl liggend
15 x 35
15 x 50
10 x 60 hams vol

Leg extentions

30 x 25
18 x 50
Single leg
10 x 40 per been
10 x 45
Direct door met 2 benen
10 x 80 burn bitches

Horizontale leg press
15 x 100
15 x 140
14 x 180
13 x 180 :fire: de t*ring

Hypers
3 x 15 x bw lekkere stretch

Kneeling cable crunches
15 x 40
15 x 60
15 x 75
15 x 75

Kuiten helemaal vergeten :roflol: Hoezo kop er niet bij





 
kuiten vergeten of niet, dat is een beste training man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.952
Thnx mannen :)
 
Balen zeg dat je nog steeds zoveel sukkelt met je schouder. Hopelijk geeft de echo meer duidelijkheid. Je loopt er al een aardige tijd mee toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.954
Heb een onstoken en opgezette bicepspees en het kapsel in mn schouder was ook niet mooi rond en vlak. Dit zorgt voor de pijn.
Verder gelukkig niks heel ernstigs zei doc.
Spuit gehad in bicepspees, ben nu geen natty meer :( , over 6 weken terug om te kijken of het geholpen heeft.
Mag gewoon trainen gelukkig, alleen nu ff niet want flinke pip ;)
 
Gelukkig valt de schade mee. Hopelijk geneest de boel snel. Beterschap!
 
Hopelijk helpt die spuit. Beterschap ermee!:)
 
Cortisone dan gekregen?
 
Rambo aan de spuit.. Moet niet gekker worden! :kiss:
 
Terug
Naar boven