MuscleMeat

First Blood Rambo's logje

Papa mag niet klagen over de training!:fire:
 
De 2 dames? Je vrouw dus ook? En geen surprise buttsecks? Disspoint much. :p

Dikke tren wel weer. Gare gewicht bij de rear deltoid machine. Is dat plateloaded ofzo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.944
Robke78 zei:
De 2 dames? Je vrouw dus ook? En geen surprise buttsecks? Disspoint much. :p

Dikke tren wel weer. Gare gewicht bij de rear deltoid machine. Is dat plateloaded ofzo?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep ze moest ff bijslapen. Nee mijn kontje bleef gespaard dit weekend :D

Thnx! Nee met steekgewichten. Loopt idd echt raar op, gaat per iets van 7 a 8 kg omhoog...
 
Haha.

Zal wel een US toestel zijn ofzo dan. Omrekenfactor of zoiets :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.949
Training maandag : LB

Morgenochtend afspraak bij orthopeed, waarschijnlijk gelijk echo maken. Ben benieuwd, hoop dat er snel duidelijkheid komt over
mn schouder, ben het echt spuugzat.


Supps : Hotblood 3.0 + Creatine + Beta Alanine, Mammoth Amino

DL
20 x bar
12 x 60
8 x 80
5 x 100
5x5x150 touch n' go ... hijgen als een paard :wl:

Leg curl liggend
15 x 35
15 x 50
10 x 60 hams vol

Leg extentions
30 x 25
18 x 50
Single leg
10 x 40 per been
10 x 45
Direct door met 2 benen
10 x 80 burn bitches

Horizontale leg press
15 x 100
15 x 140
14 x 180
13 x 180 :fire: de t*ring

Hypers
3 x 15 x bw lekkere stretch

Kneeling cable crunches
15 x 40
15 x 60
15 x 75
15 x 75

Kuiten helemaal vergeten :roflol: Hoezo kop er niet bij





 
kuiten vergeten of niet, dat is een beste training man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.952
Thnx mannen :)
 
Balen zeg dat je nog steeds zoveel sukkelt met je schouder. Hopelijk geeft de echo meer duidelijkheid. Je loopt er al een aardige tijd mee toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.954
Heb een onstoken en opgezette bicepspees en het kapsel in mn schouder was ook niet mooi rond en vlak. Dit zorgt voor de pijn.
Verder gelukkig niks heel ernstigs zei doc.
Spuit gehad in bicepspees, ben nu geen natty meer :( , over 6 weken terug om te kijken of het geholpen heeft.
Mag gewoon trainen gelukkig, alleen nu ff niet want flinke pip ;)
 
Gelukkig valt de schade mee. Hopelijk geneest de boel snel. Beterschap!
 
Hopelijk helpt die spuit. Beterschap ermee!:)
 
Cortisone dan gekregen?
 
Rambo aan de spuit.. Moet niet gekker worden! :kiss:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.242
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.796
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
694
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven