- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
4 wc's? Dat klinkt haast als een uitdaging om die vol te poepen
ja paar losse + in de badkamers (3stuks) ook nog.
Geloof me das aardig gelukt
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.719
- Volgers 41
ja paar losse + in de badkamers (3stuks) ook nog.
Geloof me das aardig gelukt
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Geen strafcardio doen joh.. Denk aan je gains!
Haha weegschaal gaf 108 aan dus gains genoeg schat
Nu wat meer shredded gaag
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat zijn beste gains Rambo! 108kg bij 1.85 is flink grootHaha weegschaal gaf 108 aan dus gains genoeg schat
Nu wat meer shredded gaag
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training dinsdag : PULL
PWO
Shatter
Beta Alanine
INTRA
Amino X (bsn)
Niet zoveel tijd, niet bijzonder sterk ook vandaag.,,
Deadlift
15 x bar
10 x 60
10 x 100
5 x 140
6 x 160
3 x 180 niet de mooiste reps
F x 190
7 x 140
Blijft een frustrerende oefening voor mij, ga hem er denk ik maar weer uitgooien en mn energie in zware rows stoppen
Lat pull down wide naar borst
15 x 30
12 x 60
10 x 75
8 x 90
Door met driehoekje
10 x 60
10 x 80
10 x 80
Db row op bankje (reps per kant)
3x10x30
Face pulls
15 x 40
15 x 50
12 x 60
BB shrugs
15 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100
8 x 120
4 x 140 das wel weer nice
Lee Haney style
12 x 80
12 x 80
Cable curls met stangetje
15 x 30
15 x 40
10 x 50 biceps al aardig gaar
Single arm cable hammer curls (zonder rope gewoon onder aan de kabel pakken, gelijk ook goeie knijp oefening)
3x10x25 (reps per arm)
PWO
Shatter
Beta Alanine
INTRA
Amino X (bsn)
Niet zoveel tijd, niet bijzonder sterk ook vandaag.,,
Deadlift
15 x bar
10 x 60
10 x 100
5 x 140
6 x 160
3 x 180 niet de mooiste reps
F x 190
7 x 140
Blijft een frustrerende oefening voor mij, ga hem er denk ik maar weer uitgooien en mn energie in zware rows stoppen
Lat pull down wide naar borst
15 x 30
12 x 60
10 x 75
8 x 90
Door met driehoekje
10 x 60
10 x 80
10 x 80
Db row op bankje (reps per kant)
3x10x30
Face pulls
15 x 40
15 x 50
12 x 60
BB shrugs
15 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100
8 x 120
4 x 140 das wel weer nice
Lee Haney style
12 x 80
12 x 80
Cable curls met stangetje
15 x 30
15 x 40
10 x 50 biceps al aardig gaar
Single arm cable hammer curls (zonder rope gewoon onder aan de kabel pakken, gelijk ook goeie knijp oefening)
3x10x25 (reps per arm)
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat zijn beste gains Rambo! 108kg bij 1.85 is flink groot
Thnx, zie het zelf nooit zo eigenlijk maar gisteren stond ik in de gym toevallig voor een spiegel naast iemand van 1.80 en iets van 80/85 kg schat ik...toen viel het mij zelfs op idd
Toch een stukje groter
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Fuckin stupid DL ook. Ik haat hem ook de tieves
En idd, zware shrugs
Ja man zorgt alleen maar voor negatieve energie
Ik stap wel over op t bar en bor
Yep traps tot je oren
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man zorgt alleen maar voor negatieve energie
Ik stap wel over op t bar en bor
Yep traps tot je oren
Ik snap die lui ook niet wat dat leuk vinden
Idem voor SQ. Ik heb nou eens nog nooit bij die oefeningen gedacht: hé, dat was leuk,laat ik dat nog eens doen
Nadien wel eens gehad: ok dit was best bruut. Maar fun? Nooooooo
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Thnx, zie het zelf nooit zo eigenlijk maar gisteren stond ik in de gym toevallig voor een spiegel naast iemand van 1.80 en iets van 80/85 kg schat ik...toen viel het mij zelfs op idd
Toch een stukje groter
Ben je nu serieus 108KG op 1.85m en 14% zonder AAS etc? Ben je zo genetisch bevoorrecht??
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Stond je naast mij?Thnx, zie het zelf nooit zo eigenlijk maar gisteren stond ik in de gym toevallig voor een spiegel naast iemand van 1.80 en iets van 80/85 kg schat ik...toen viel het mij zelfs op idd
Toch een stukje groter
Heb je helemaal niet gezien..
Zie paar pagina's terug..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik snap die lui ook niet wat dat leuk vinden
laat ik dat nog eens doen
Lol heel herkenbaar
Ga zelf ook liever curlen Bij die 108 zat wel een heel weekend vreten dus zakt wel weer naar 105. VP is een meer een schattig op basis van foto's.
Blijkbaar heb ik niet te klagen
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou ik vind het nogal wat.. Een VP Schatting hebben we natuurlijk niets aan
Of misschien traint die gewoon wat beter dan jij
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Of misschien traint die gewoon wat beter dan jij
Ja zou zo maar kunnen
Ik zet AAS dus ik hoef mijn best niet te doen Nee, maar ben serieus onder de indruk.. Wellicht een keer samen trainen, kijken wat ik nog kan leren
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nou ik vind het nogal wat.. Een VP Schatting hebben we natuurlijk niets aan
Op pagina 196 staan nog 2 pics
Of misschien traint die gewoon wat beter dan jij
Lol doe gewoon wat ik denk dat goed is
Ja zou zo maar kunnen
Nee, maar ben serieus onder de indruk.. Wellicht een keer samen trainen, kijken wat ik nog kan leren
Lol onder de indruk hoeft niet hoor
Samen trainen is prima hoor
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jaaa foto's met kleren daar doen we het niet voor natuurlijk
Meh... natty op 14% tov geared op 14% is nog wat anders op het zicht imo. Geared zie je er altijd wat 'harder' en 'pumped' uit imo.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja true, daarnaast blijft de 14% ter discussie staan natuurlijk
Daarom eigenlijk mijn klere(n)post..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
