AndroidHealthClinic

First Blood Rambo's logje

body en shit, jaartje geleden :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.109
Vanmorgen nog even snel wat benen gedaan, straks lang weekend er tussen uit :)

Fkn zaal vol stinkende bejaarden..houden alles bezet en eentje had volgens mij z'n luier vol gebaggerd gatver. :mad:
Anyway moest alles omgooien :(

PWO 1,5 scoop 1 mr vortex :D
Intra Amino1

Leg extensions
6 sets tot 110 kg

Leg curls
5 sets tot 65kg

Walking lunges
3 sets 20 stappen met 2x20kg db's

Sldl met db's
15x20 15 x 30 15x36

Seated calf
5 sets tot 110 kg

Single leg leg press
4x10x100

Toepress
4 sets super slow
 
Ah mooi toch... samen met je leeftijdsgenoten wat aan het ijzer sleuren
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.111
Jij bent nog ouder ecto :D
 
goeie legday rambroska
 
Kan je nog niet squatten met schouder?
 
Nice training!

Leuk altijd die bejaarden. Heb er zelf nooit last van:D misschien eens een legging aantrekken gaan ze wel aan de kant:P

Weekendje met gezin op pad?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.118
Thnx !

Haha :roflol: weet niet of dat zo'n succes is hoor :p ...

Weekendje Landal met schoonfamilie :eek:
Jaarlijkse traditie :)
 
Weekendje Landal? Ben je daar niet pas geweest?
 
Terug
Naar boven