XXL Nutrition

First Blood Rambo's logje

Hmm..gister mijn potje ontvangen..wit met blauw ipv rood. Enkel ander design of ander spul?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

41GM7sysBJL.jpg

Toch best pittige workout zo! Zeker met de lucht van amonia en stront om je heen! Enjoy the weekend!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.122
Allebei een beetje :p @Pillz
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.123
Alleen ander label
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.124
Thnx marv
 
Ik word oud en ben al veel te lang op DBB :-P
 
Hebben ze geen gym in Landal? :sad:
 
Veel plezier dit weekend!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.129
Weer terug van weekend, was best gezellig en qua eten een drama :o
Kan wel paar weken strafcardio doen om te compenseren ;)

Training van vanavond - PUSH

Maandagavond om half 8 trainen is een hel, wat een drukte...ecto's everywhere...

OHP
15 x bar
15 x 40
10 x 60 viel al tegen
5 x 70 pff
5 x 70
3 x 70 zwaar :wl:

Bench
15 x bar
10 x 40
10 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 100
5 x 100 best prima, ohp heeft veel gekost

Seated machine shoulder press
10 x 40
10 x 50
10 x 60
8 x 70 lekker en pijnloos

Incline machine chest press
15 x 69
12 x 85
10 x 107 fs hoppa!
8 x 107 tevreden ook pijnloos

Cable flys lijf evenwijdig aan de grond
15 x 25
12 x 35
12 x 35

Skullcrushers
10 x 27.5
10 x 27.5
10 x 37.5
10 x 37.5 triceps al aardig gaar

Dippen tussen dip bars
11 x bw
10 x bw
9 x bw tevredren, maanden niet gedaan en voelde goed en safe

Reverse grip triceps extentions , dropset
15 x 60
10 x 50
10 x 40
15 x 22,5

(Straf)cardio ;)
30 min hometrainer :heart: 140-150 ~ 286 kcal


 
Lekkere training na zo'n lang weekend.
 
Lkkre training rambro, push op maandag is wel gewaagd, international tjestdag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.132
Een paar weken strafcardio nog wel? :roflol:

Goeie tren wel :) Bulk weekend kcal :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.139
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
591
Weergaven
50.206
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.793
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
694
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven