- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.704
- Volgers 41
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training donderdag : UB
PWO : Cannibal Riot
Prima training nothing fancy
#Flat db press
Veel x 14
10 x 20
10 x 26
10 x 32
10 x 40
#Chest supported row, knieën op de zitting
20 x bar
15 x 40
10 x 60
10 x 80 laatste paar fkn zwaar
7 x 80 leeg
#Seated chest press machine
15 x 60
12 x 80
12 x 105 fs
#Seated db rear delt ss Seated side raises
10 kg 10 + 10 en dar 3 sets : fkng pomp..veinz poppin
#Lat pulldown met driehoekje
10 x 60
10 x 80
10 x 100
#Bb shrugs
15 x 60
12 x 100
10 x 130
4 x 130 drop 100, 10 reps, drop 60, 15 reps
#triceps pushdown ss extensions reverse grip
10 x 50 + 10 x 40
10 x 60 + 10 x 45
10 x 70 + 10 x 50
#Machine preacher curl ss db hammer curls
12 x 25 + 12 x 18
12 x 32 + 12 x 18
12 x 32 + 12 x 18
PWO : Cannibal Riot
Prima training nothing fancy
#Flat db press
Veel x 14
10 x 20
10 x 26
10 x 32
10 x 40
#Chest supported row, knieën op de zitting
20 x bar
15 x 40
10 x 60
10 x 80 laatste paar fkn zwaar
7 x 80 leeg
#Seated chest press machine
15 x 60
12 x 80
12 x 105 fs
#Seated db rear delt ss Seated side raises
10 kg 10 + 10 en dar 3 sets : fkng pomp..veinz poppin
#Lat pulldown met driehoekje
10 x 60
10 x 80
10 x 100
#Bb shrugs
15 x 60
12 x 100
10 x 130
4 x 130 drop 100, 10 reps, drop 60, 15 reps
#triceps pushdown ss extensions reverse grip
10 x 50 + 10 x 40
10 x 60 + 10 x 45
10 x 70 + 10 x 50
#Machine preacher curl ss db hammer curls
12 x 25 + 12 x 18
12 x 32 + 12 x 18
12 x 32 + 12 x 18
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Idd prima training
Doet die Canibal Riot nog wat voor je? Of is het beste ervan af?
Thnx
Het beste is er wel vanaf nu..maar heb verder alleen maar legale pwo's dus deze doet nog wel het meeste.
Als devil shot weer op voorraad is in Duitsland dan bestel ik die.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik hoop dat die Devil's shot er uberhaupt weer komt..zowat alle DMAA supps zijn niet meer op voorraad.Thnx
Het beste is er wel vanaf nu..maar heb verder alleen maar legale pwo's dus deze doet nog wel het meeste.
Als devil shot weer op voorraad is in Duitsland dan bestel ik die.
Training ziet er toch weer goed uit!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik hoop dat die Devil's shot er uberhaupt weer komt..zowat alle DMAA supps zijn niet meer op voorraad.
Training ziet er toch weer goed uit!
Is weer op voorraad zag ik net, en lijkt ook goedkoper
Thnx!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ooh supernice! Heb je de nieuwe betaalmethode al geprobeerd trouwens (soort ideal).Is weer op voorraad zag ik net, en lijkt ook goedkoper
Thnx!
Ook maar hier trouwens:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ooh supernice! Heb je de nieuwe betaalmethode al geprobeerd trouwens (soort ideal).
Ook maar hier trouwens:
Thnx bro!
Vorige keer wel met een soort ideal betaald idd
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Thnx bro!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training vrijdag : LB
Pwo : Gold Standard van On
Korte birthday workout
#Squat
Veel x bar
10 x 60
5 x 80
5 x 100
3 x 120
3 x 140
3 x 150 fkng zwaar
#Leg extensions
10 x 70
8 x 100
8 x 120
8 x 135 fs quads
#Sldl met bb
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 100 kan zwaarder maar zou ten koste van uitvoering gaan.
#Leg curl liggend
10 x 40
10 x 55
10 x 65 hams vol
#Toepress 45gr plate loaded leg press
20 x 90
10 x 140
12 x 200
10 x 240 lekker
Pwo : Gold Standard van On
Korte birthday workout
#Squat
Veel x bar
10 x 60
5 x 80
5 x 100
3 x 120
3 x 140
3 x 150 fkng zwaar
#Leg extensions
10 x 70
8 x 100
8 x 120
8 x 135 fs quads
#Sldl met bb
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 100 kan zwaarder maar zou ten koste van uitvoering gaan.
#Leg curl liggend
10 x 40
10 x 55
10 x 65 hams vol
#Toepress 45gr plate loaded leg press
20 x 90
10 x 140
12 x 200
10 x 240 lekker
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
! Taart gains?
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Thnx dikke!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Gefeliciteerd man (weer een jaar dichter bij de aftakeling
Thnx man! haha die is al een paar jaar aan de gang hoor
