- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je roze puddingbuks is niks om je over te schamen, maakt niet uit hoe lang die is
Laatst bewerkt:
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.698
- Volgers 41
Je roze puddingbuks is niks om je over te schamen, maakt niet uit hoe lang die is
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Hoe minder zielen hoe meer vreugd! Ben ook het liefst met twee man in de gym..dan kan ik die eventueel als spotter vragen en loopt er niemand in de weg
Niet met 2 vrouwen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Niet met 2 vrouwen
Nee! Lopen ook in de weg!Paar fitchicks zijn nooit weg idd
Dan is het squatrack altijd bezet..
Doe dan maar wat cardio bunny's met een leuk koppie...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
In b4: jij squat nooit
het smith rack..
Zelfs als je squat, squat jij niet
30% ROM jongeuh
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik citeer:
Soms moet je gewoon even lomp gewicht verplaatsen om verder te kunnenAlles telt. Desnoods gebruikt je quarter reps of eender wat. Gewoon wat zwaarder gaan op je laatste setje soms
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Shit! Vandaar dat ik geen gains maakIn je laatste setje Marv
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Shit! Vandaar dat ik geen gains maak
Nee. Dat is omdat je geen sheiko doet icm chocomelk
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training woensdag
Pwo Mesomorph
#Squats
20 x bar
12 x 60
10 x 100
5 x 125
3 x 140
4x2x150
#45 graden leg press, plate loaded
8 x 160 (gewicht v/de schijven)
8 x 220
8 x 300 quads lopen al aardig vol
8 x 355 laatste ff puffen
6 x 355 op
#Leg curl liggend
8 x 45
8 x 60
8 x 70 niet zwaarder, laatste reps zwaar
8 x 70
#Leg extensions
8 x 75
8 x 100
8 x 120 bijna op nog ff afmaken met sissy's
#Sissy squats
2 sets zoveel mogelijk reps...auw
#Toe press op 45gr leg press
20 x 100 (gewicht vd schijven)
15 x 140
12 x 180
12 x 220
Nog paar setjes standing raises gedaan met 20 schijf in hand
En nog 3 sets kneeling rope crunches
Toen waggelen naar huis
Pwo Mesomorph
#Squats
20 x bar
12 x 60
10 x 100
5 x 125
3 x 140
4x2x150
#45 graden leg press, plate loaded
8 x 160 (gewicht v/de schijven)
8 x 220
8 x 300 quads lopen al aardig vol
8 x 355 laatste ff puffen
6 x 355 op
#Leg curl liggend
8 x 45
8 x 60
8 x 70 niet zwaarder, laatste reps zwaar
8 x 70
#Leg extensions
8 x 75
8 x 100
8 x 120 bijna op nog ff afmaken met sissy's
#Sissy squats
2 sets zoveel mogelijk reps...auw
#Toe press op 45gr leg press
20 x 100 (gewicht vd schijven)
15 x 140
12 x 180
12 x 220
Nog paar setjes standing raises gedaan met 20 schijf in hand
En nog 3 sets kneeling rope crunches
Toen waggelen naar huis
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Zo voelt het nu ook
Volume gaat goede kant op
Bijna net zo gek als jij
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Zo'n duitse douche was geen feest hoor
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Boh. Lekker gek gedaan ja
Hey, en ook Sissy's
Haha zo gek is het ook weer nieten toch?
