Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.686
- Volgers 41
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ziek volume zeg! Vandaag lekker verzuurd zeker?
Ik voel eigenlijk vrij weinig
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training was ook al van woensdag he
Gisteren wat sore maar niet overdreven.
Straks benen, zal ik weer eens een keertje squatten?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee, waarom zou je! Als je niet natty bent kun je squats gewoon skippen en oeveloos pompen op de legpress
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hij is nog steeds dik..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee, waarom zou je! Als je niet natty bent kun je squats gewoon skippen en oeveloos pompen op de legpress
Ben weer gewoon natty hoor of werkt dat niet zo?
Nope sorry hekel aan foto's van mezelf. Ben niet ontevreden over dit kuurtje, binnenkort nog eens eentje plannen.
Hij is nog steeds dik..
Buff bedoel je dan zeker....sprietje
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ho ho..eenmaal gekuurd is nooit meer natty hè...Ben weer gewoon natty hoor of werkt dat niet zo?
Nope sorry hekel aan foto's van mezelf. Ben niet ontevreden over dit kuurtje, binnenkort nog eens eentje plannen.
Buff bedoel je dan zeker....sprietje
Wordt het volgende keer wel een 'echt' kuurtje of weer SARMs?
Is goed hoor Dikke!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ho ho..eenmaal gekuurd is nooit meer natty hè...
Wordt het volgende keer wel een 'echt' kuurtje of weer SARMs?
Is goed hoor Dikke!
He jammer nou
Ja weer sarms idd, misschien wat andere erbij.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Tren, do it
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Tren, do it
No thnx afraid i am gonna murder some folks
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training vrijdag
Pwo Der Hammer
Legday ging lekker, misschien toch eens wat vaker squatten
#Squat
Veel x bar
12 x 50
10 x 80
5 x 110
5 x 140
2x3x160 lekker! Eerste set hard, 2 wat moeizamer
3 x 140 wilde nog 5je doen maar wilde niet meer
#45gr platen loaded leg press
Single leg toe press
12 x 50 (per kant)
3x12x75
Leg press
20 x 75
10 x 120
10 x 200
12 x 260
13 x 320 fkng zwaar na squats
#Sldl met bb
15 x 24
15 x 34
15 x 40
#Leg extensions
10 x 85
10 x 105
10 x 125 net aan niet zwaarder
10 x 125 net net
Cardio
5 min stairmaster, gestopt grafding
15 min zitfiets
Pwo Der Hammer
Legday ging lekker, misschien toch eens wat vaker squatten
#Squat
Veel x bar
12 x 50
10 x 80
5 x 110
5 x 140
2x3x160 lekker! Eerste set hard, 2 wat moeizamer
3 x 140 wilde nog 5je doen maar wilde niet meer
#45gr platen loaded leg press
Single leg toe press
12 x 50 (per kant)
3x12x75
Leg press
20 x 75
10 x 120
10 x 200
12 x 260
13 x 320 fkng zwaar na squats
#Sldl met bb
15 x 24
15 x 34
15 x 40
#Leg extensions
10 x 85
10 x 105
10 x 125 net aan niet zwaarder
10 x 125 net net
Cardio
5 min stairmaster, gestopt grafding
15 min zitfiets
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Je kan het nog dus! Nette squats kerel
Squat je low-bar, of high-bar?
Thnx
Low bar is echter je traps toch? Dan doe ik low
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Thnx
Low bar is echter je traps toch? Dan doe ik low
Yea buddy. Makes two of us!
Op welk punt heb je momenteel de meeste moeite?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Om te beginnen met squatten
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
