1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

First Blood Rambo's logje

Discussie in 'Trainingslogs' gestart door Rambo1, 30 jul 2014.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
Tags:
  1. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.984
    Leuk Bevonden:
    2.064
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg



    Give it a try! Naast je SARMs... :eyebrow:




     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  2. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic_Starter

    Berichten:
    16.192
    Leuk Bevonden:
    6.901
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Nee bedankt heb al hoofdpijn genoeg van mezelf ;)
    Ben allang off man :(
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  3. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.984
    Leuk Bevonden:
    2.064
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg
    Dat is aan je trainingen in ieder geval niet te zien! :flexbiceps:

    Voel je je wel goed na je cycle? En heb je iets nieuws gepland staan? Ik heb een deja-vu...ff teruglezen in je log :D
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  4. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic_Starter

    Berichten:
    16.192
    Leuk Bevonden:
    6.901
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Nee die gaan best lekker idd :)

    Eerste week was klote, weinig zin/energie en slecht gehumeurd.
    Nu gaat prima, nog 2 weken ptc en dan klaar.
    Plannen genoeg maar moet ff geduld hebben ;)

    Hoe gaat bij jou?
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  5. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.984
    Leuk Bevonden:
    2.064
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg
    Heb je een testbooster als PCT of zit je echt aan de Clomid/Nolva?

    Ik heb nog 4 of 5 maanden Ostarine in huis, maar laat het lekker even liggen :o Ben nu zelf ook "off"...Voel(de) me prima, op erg gevoelige gewrichten/aanhechtingen na. Kracht was gewoon te hoog. Dus doe even rustig aan. Nu een aantal dagen op high reps met lager gewicht aan het trainen en dat bevalt prima.
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  6. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic_Starter

    Berichten:
    16.192
    Leuk Bevonden:
    6.901
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Heb een kant en klare pct erbij gekocht, is een soort test booster idd. Nolva/clomid is volgens mij nog slechter dan de sarms zelf en overbodig.

    Aardige voorraad :) op welke dosering zat je dan? Ik ervaarde wel wat meer kracht maar had geen last van gewrichten etc. Heb je toevallig geen winny ipv osta ;)
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  7. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.984
    Leuk Bevonden:
    2.064
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg
    Ja, ik had ingeslagen hahaha...Ik zat op 30mg per dag en was volgens mij geen Winny, want niet zulke heftige gainzzz :flexbiceps:

    Gewrichten kwam gewoon door te veel krachtboost. Mijn gewrichten een aanhechtingen zijn natuurlijk net een half jaartje aan het wennen om zo zwaar belast te worden...dus is nog slap :treuren:
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  8. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete

    Berichten:
    35.414
    Leuk Bevonden:
    13.498
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Dat hoef je op winny ook niet te verwachten...
     
  9. Banshee

    Banshee Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.289
    Leuk Bevonden:
    1.507
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    83kg
    Mmm winny

    front_fr.6.full.jpg
     
    SanneF, Skatermarvin, Saik en 2 anderen vinden dit leuk.
  10. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.984
    Leuk Bevonden:
    2.064
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg
    Geen verstand van ;)
     
  11. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    14.267
    Leuk Bevonden:
    9.393
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    7%
    200 mg ed winny gaat wel wat doen :D
     
    Skatermarvin, Rambo1 en darude0306 vinden dit leuk.
  12. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic_Starter

    Berichten:
    16.192
    Leuk Bevonden:
    6.901
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Je lever laten klappen bedoel je? :p
     
    Pillz vindt dit leuk.
  13. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member

    Berichten:
    50.621
    Leuk Bevonden:
    10.075
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    12%
    Maar nee. Gewoon opdrinken :p
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  14. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic_Starter

    Berichten:
    16.192
    Leuk Bevonden:
    6.901
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    :D be nu guest
     
  15. Saik

    Saik Ripped Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    3.351
    Leuk Bevonden:
    1.468
    Geslacht:
    Man
    Gewoon door je bier gooien :)
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  16. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete

    Berichten:
    35.414
    Leuk Bevonden:
    13.498
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Deze winny moet je toch flinke gains mee kunnen maken..gewoon 300g ED
     
    Basma en Rambo1 vinden dit leuk.
  17. SanneF

    SanneF Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.085
    Leuk Bevonden:
    2.937
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    75kg
    Klussen, de ware, grote horror, snap ook niet dat mensen dat voor hun plezier doen..
    Blijkbaar wel een prima workout :p.
     
    Rambo1 en Skatermarvin vinden dit leuk.
  18. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic_Starter

    Berichten:
    16.192
    Leuk Bevonden:
    6.901
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ja het is dat het 'moet' nu anders doe ik het niet ;)
    Ja goeie cardio ;)
     
  19. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic_Starter

    Berichten:
    16.192
    Leuk Bevonden:
    6.901
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Training maandagmiddag

    Pwo Der Hammer

    Heerlijke training, hoop agressie :evil:
    Bench weer eens geprobeerd, voelde erg goed. Vandaag is rechterschouder wel wat gevoelig

    #Bench
    Veel x bar
    20 x 40
    10 x 60
    10 x 80
    6 x 90
    6 x 100
    6 x 100 voelt goed om weer een fatsoenlijk te brengen
    30 x 60 pompen!

    #BOR
    Veel x bar
    15 x 40
    12 x 60
    12 x 90
    7 x 105
    12 x 90

    #Seated machine shoulder press
    Veel x 20
    15 x 35
    12 x 50
    10 x 65 lekker!

    #Incline cable flys op bankje
    12 x 22,5
    12 x 22,5
    12 x 17,5
    12 x 17,5 betere contractie

    #Lat pulldown wide grip
    50kg : 3 sets zoveel mogelijk negatieve reps
    Lekker! Lats helemaal vol :)

    #Db shrugs
    20 x 26
    15 x 34
    15 x 40
    15 x 40 eigenlijk te licht...

    #Cable triceps extensions (met 2 trx handles bevestigd aan de kabel)
    1 set = 12 reps palmen omhoog en 12 palmen omlaag
    3 sets met 30kg, brand goed vooral de lange kop.
    Van Meadows afgekeken

    #Cable curls met trx handles
    12 x 30
    12 x 40
    12 x 40
    Smalle greep, goeie afwisseling

    #Cable curls liggend op cable row bankje
    3 x 12 x 25 goeie reps, geen mogelijkheid tot smokkelen :)

    #Single arm db triceps extensions achter hoofd
    12 x 12
    8 x 14
    8 x 14

    En nog 2 oefeningen voor onderarmen gedaan
     
    darude0306, droopyy en RaceRookie vinden dit leuk.
  20. neet61

    neet61 Monstrous Giant

    Berichten:
    10.449
    Leuk Bevonden:
    5.785
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    12%
    Flinke training! Die extensions achter het hoofd vond ik niks, blijkbaar zijn mijn ellebogen/aanhechtingen nogal gevoelig onder die hoek :o
     
    Rambo1 vindt dit leuk.



Deel Deze Pagina