First Blood Rambo's logje

[Skatermarvin]

Niet volgens de dierenarts idd

 

[neet61]

Toch goed doorgewerkt ondanks het probleem van de fitchicks

 

[Rambo1]

Toch goed doorgewerkt ondanks het probleem van de fitchicks

Nou probleem was het niet hoor....ik spot graag als ze het vragen
Wat een chick was dat zeg

 

[neet61]

Nou probleem was het niet hoor....ik spot graag als ze het vragen
Wat een chick was dat zeg

6 x 80 man wat een hoop kracht kwijt op deze oefening zeg...

Ik heb toch het idee dat de concentratie er onder te lijden had, en mogelijk ging niet al het bloed naar de plaatsen waar het nodig was voor de oefeningen

 

[Rambo1]

Ik heb toch het idee dat de concentratie er onder te lijden had, en mogelijk ging niet al het bloed naar de plaatsen waar het nodig was voor de oefeningen

Ik was toch al klaar met trainen dus laat dat bloed maar stromen hoor

 

[Basma]

Ik was toch al klaar met trainen dus laat dat bloed maar stromen hoor

Dusss.. De ruzie vervolgens wel overleefd dan?

 

[Ano_071120]

Dusss.. De ruzie vervolgens wel overleefd dan?

hij mocht alleen maar een beetje spotten bij het squatten hoor.

 

[Basma]

hij mocht alleen maar een beetje spotten bij het squatten hoor.

Daar stond heus wel wat tegenover hoor.

 

[Rambo1]

Dusss.. De ruzie vervolgens wel overleefd dan?

Lol geen ruzie gehad..niks gebeurd
Zo ben ik niet, alhoewel het bij haar wel wat extra moeite zou kosten

hij mocht alleen maar een beetje spotten bij het squatten hoor.

Kan best intiem zijn hoor

Daar stond heus wel wat tegenover hoor.

Nope....

 

[Pillz]

Ze vragen expres zo'n oude man om te spotten omdat ze weten dat oude mannen erectie problemen hebben

 

[Rambo1]

Ze vragen expres zo'n oude man om te spotten omdat ze weten dat oude mannen erectie problemen hebben

Of omdat ik de enige was die er nog een beetje buff uitziet en weet wat ie doet
En gisteravond hoorde ik je ook niet klagen over mn erectie

 

[Rambo1]

Training woensdagmiddag

Pwo N4Pussy

Niet slecht op 4-5 uurtjes slaap. Squatrek was bezet bij aankomt (wel door iemand die aan het squatten was, dat scheelt weer)

45gr plate loaded leg press (gewicht alleen vd schijven)
Veel x slee, single en double leg
15 x 100
10 x 160
10 x 220
10 x 300
10 x 335
8 x 375 10 zaten er net niet in helaas

Squats
10 x 60
3 x 100
3 x 140
3 x 160 zwaar maar lekker
3 x 140
3 x 140 leeg

Leg curl liggend
12 x 40
12 x 55
10 x 70 super mmc

Leg extensions
12 x 75
10 x 100
10 x 100 klaar mee

Seated calf (van je af duwen)
15 x 60
12 x 80
12 x 80
12 x 80

Cardio
20 min fietsen ~ 210 kcals

 

[Skatermarvin]

Sterk weer hoor! Flinke squats nog na die monsterlijke legpress!

 

[Rambo1]

Sterk weer hoor! Flinke squats nog na die monsterlijke legpress!

Thanks, ja dat viel zeker niet tegen

 

[Pillz]

Of omdat ik de enige was die er nog een beetje buff uitziet en weet wat ie doet
En gisteravond hoorde ik je ook niet klagen over mn erectie

Toen was je vrouw er ook bij huehuehue

 

[Rambo1]

Toen was je vrouw er ook bij huehuehue

Hueuheueueu ja die was druk bezig met Natty

 

[FREAKJAM]

Training dinsdagavond


Toen nog paar setjes gespot bij squats, heerlijke fitchick met goeie techniek
Had ik best een avondje ruzie voor over gehad

Had jij het beter voor elkaar dan ik. Ik stond in het squatrek te squaten en kwam er een oudere vent achter het squatrek rows doen.

 

[Rambo1]

Had jij het beter voor elkaar dan ik. Ik stond in het squatrek te squaten en kwam er een oudere vent achter het squatrek rows doen.

Ja had een keer mazzel, meestal heb ik idd net zoiets als jij beschrijft

 

[Ano_071120]

goeie been treen
beste squats na die leg press

 

[flexx123]

Vandaag niet getraind?