- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.682
- Volgers 41
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Wel laag onderhoud voor jou gewicht man, fucked up
Yep zou graag meer vreten maar ja..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gewoon af en toe gaan wandelen in een verloren half uurtje of kwartiertje. Zo houd ik mijn verbruik ook iets hoger. Kan ik wat meer eten.Yep zou graag meer vreten maar ja..
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
tot ie niet meer omhoog kwam
dus toch, je had het er nog met @Pillz over deze weekja man, doen!Toch voorbereiding voor contest 2018?
als rambo meedoet doe ik ook mee, moet er wel een masters klasse komen, want
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Gewoon af en toe gaan wandelen in een verloren half uurtje of kwartiertje. Zo houd ik mijn verbruik ook iets hoger. Kan ik wat meer eten.
Doe al 2-3x gymcardio in de week..is meer dan zat
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Het gros van DBB overschat zijn/haar onderhoud...Wel laag onderhoud voor jou gewicht man, fucked up
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Volgens mij overschat je dat Marvin.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik vergelijk het met mijn onderhoud, mijnes is denk ik eerder hoog voor mijn gewicht
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
ja man, doen!
als rambo meedoet doe ik ook mee, moet er wel een masters klasse komen, want
Haha ik ben nog geen 50 hoor...slechts 36
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nope...waarom denk je dat iedereen vetter is dan ze zeggen..Volgens mij overschat je dat Marvin.
O nee...iedereen schat zich hier op DBB 5% lager in..
Dit dusNet als zijn/haar VP
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training vrijdag
Pwo : geen...vergeten...
Klote training, hondsmoe en echt geen zin
#Deadlift
Veel x bar
10 x 70
3x3x100
3 x 130
4x3x160 loodzwaar
#Leg curl liggend, single leg
12 x 25 (per been)
12 x 30
12 x 30
#Leg extensions
12 x 50
12 x 75
12 x 90 zwaar
#Seated calf
6 sets tot 80 kg
#Cardio 25 min fietsen ~ 225 kcals
Pwo : geen...vergeten...
Klote training, hondsmoe en echt geen zin
#Deadlift
Veel x bar
10 x 70
3x3x100
3 x 130
4x3x160 loodzwaar
#Leg curl liggend, single leg
12 x 25 (per been)
12 x 30
12 x 30
#Leg extensions
12 x 50
12 x 75
12 x 90 zwaar
#Seated calf
6 sets tot 80 kg
#Cardio 25 min fietsen ~ 225 kcals
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Verder zijn we er totaal niet afhankelijk van
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik zal vast voor je antwoorden: JA & JA
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Verder zijn we er totaal niet afhankelijk van
Nee was de hele dag al verrot, pwo had niet veel geholpen denk ik...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.832
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Maak daar maar 'het gros van Nederland' van. De gezondheidsraad zegt ook nog altijd dat 'een man' 2500 kCal en 'een vrouw' 2000 moet eten, hoewel het grootste deel van Nederland 100% van de tijd op zijn reet zit.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.832
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Die dagen heb je wel eens. Hoewel trainen dan ook wel eens verrassend goed uitpakt als je toch gaatNee was de hele dag al verrot, pwo had niet veel geholpen denk ik...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee was de hele dag al verrot, pwo had niet veel geholpen denk ik...
Een flinke illegale PWO doet bij mij wel wonderen dan!True, true! Ik denk dat er inderdaad een hoop mensen minder nodig hebben dan die 2500/2000kcals. We hebben niet voor niks zo een groot overgewicht percentage..
