1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

First Blood Rambo's logje

Discussie in 'Trainingslogs' gestart door Rambo1, 30 jul 2014.



Tags:
  1. flexx123

    flexx123 Massive Warrior

    Berichten:
    18.352
    Leuk Bevonden:
    4.842
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    11%



    Wel laag onderhoud voor jou gewicht man, fucked up:p



     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  2. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    16.267
    Leuk Bevonden:
    6.966
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Yep zou graag meer vreten maar ja.. :o
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  3. RaceRookie

    RaceRookie Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.639
    Leuk Bevonden:
    4.141
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Gewoon af en toe gaan wandelen in een verloren half uurtje of kwartiertje. Zo houd ik mijn verbruik ook iets hoger. Kan ik wat meer eten. :heart:
     
    darude0306 en Rambo1 vinden dit leuk.
  4. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    1.615
    Leuk Bevonden:
    1.792
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    12%
    :eek: dus toch, je had het er nog met @Pillz over deze week
    ja man, doen!
    als rambo meedoet doe ik ook mee, moet er wel een masters klasse komen, want:oud:
     
    Pillz en Rambo1 vinden dit leuk.
  5. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    16.267
    Leuk Bevonden:
    6.966
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Doe al 2-3x gymcardio in de week..is meer dan zat :D
     
    Skatermarvin en RaceRookie vinden dit leuk.
  6. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete

    Berichten:
    35.981
    Leuk Bevonden:
    14.120
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Het gros van DBB overschat zijn/haar onderhoud...
     
    Pillz, Rambo1 en RaceRookie vinden dit leuk.
  7. RaceRookie

    RaceRookie Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.639
    Leuk Bevonden:
    4.141
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Volgens mij overschat je dat Marvin. :D
     
    Skatermarvin, Rambo1 en darude0306 vinden dit leuk.
  8. flexx123

    flexx123 Massive Warrior

    Berichten:
    18.352
    Leuk Bevonden:
    4.842
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ik vergelijk het met mijn onderhoud, mijnes is denk ik eerder hoog voor mijn gewicht:p
     
    Skatermarvin, Rambo1 en marina1975 vinden dit leuk.
  9. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    16.267
    Leuk Bevonden:
    6.966
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Net als zijn/haar VP :D
     
    Pillz, RaceRookie en Skatermarvin vinden dit leuk.
  10. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    16.267
    Leuk Bevonden:
    6.966
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Haha ik ben nog geen 50 hoor...slechts 36 :D
     
  11. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete

    Berichten:
    35.981
    Leuk Bevonden:
    14.120
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Nope...waarom denk je dat iedereen vetter is dan ze zeggen..

    O nee...iedereen schat zich hier op DBB 5% lager in..


    Dit dus:roflol:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  12. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    16.267
    Leuk Bevonden:
    6.966
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Training vrijdag

    Pwo : geen...vergeten...

    Klote training, hondsmoe en echt geen zin

    #Deadlift
    Veel x bar
    10 x 70
    3x3x100
    3 x 130
    4x3x160 loodzwaar :(

    #Leg curl liggend, single leg
    12 x 25 (per been)
    12 x 30
    12 x 30

    #Leg extensions
    12 x 50
    12 x 75
    12 x 90 zwaar

    #Seated calf
    6 sets tot 80 kg

    #Cardio 25 min fietsen ~ 225 kcals
     
    Pillz vindt dit leuk.
  13. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete

    Berichten:
    35.981
    Leuk Bevonden:
    14.120
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Verder zijn we er totaal niet afhankelijk van:roflol:
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  14. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    14.484
    Leuk Bevonden:
    9.568
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Ben je zo'n stim junk dan Rambo?
    Ik bedoel, in de bulk gebruik je ook pwo?
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  15. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete

    Berichten:
    35.981
    Leuk Bevonden:
    14.120
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Ik zal vast voor je antwoorden: JA & JA
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  16. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    16.267
    Leuk Bevonden:
    6.966
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Nee was de hele dag al verrot, pwo had niet veel geholpen denk ik... :(
     
  17. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    16.267
    Leuk Bevonden:
    6.966
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ja train eigenlijk nooit zonder
    Bulken was da? :roflol:
     
  18. neet61

    neet61 Monstrous Giant

    Berichten:
    10.878
    Leuk Bevonden:
    6.169
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    13%
    Maak daar maar 'het gros van Nederland' van. De gezondheidsraad zegt ook nog altijd dat 'een man' 2500 kCal en 'een vrouw' 2000 moet eten, hoewel het grootste deel van Nederland 100% van de tijd op zijn reet zit.
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  19. neet61

    neet61 Monstrous Giant

    Berichten:
    10.878
    Leuk Bevonden:
    6.169
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    13%
    Die dagen heb je wel eens. Hoewel trainen dan ook wel eens verrassend goed uitpakt als je toch gaat :)
     
    Rambo1 vindt dit leuk.
  20. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete

    Berichten:
    35.981
    Leuk Bevonden:
    14.120
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    :sad: Een flinke illegale PWO doet bij mij wel wonderen dan!
    True, true! Ik denk dat er inderdaad een hoop mensen minder nodig hebben dan die 2500/2000kcals. We hebben niet voor niks zo een groot overgewicht percentage..
     
    neet61 en Rambo1 vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina