First Blood Rambo's logje

[Rambo1]

Training woensdagavond

Pwo : Der Hammer

Even paar dagen rust genomen, andere dingen aan mn hoofd..
Training ging best aardig

Bench
Veel x bar
15 x 40
10 x 60
10 x 80
5x3x100

T bar row met lange handle (10kg schijven gebruikt voor langere ROM)
Veel x bar
15 x 10 (gewichten alleen vd schijven)
10 x 30
10 x 50
10 x 70 net aan niet zwaarder
10 x 70

Standing db shoulder press om en om
20 x 14
15 x 20
12 x 24
12 x 24

Seated machine flys
15 x 32
12 x 45
12 x 63
Alles nice and slow...and squeeze

Seated cable row met rechte stang, reverse grip
12 x 40
12 x 60
12 x 80
12 x 80

Seated rear delt machine
15 x 25
15 x 32
15 x 32

Rope triceps extensions ss rope hammer curls
12 + 12 x 35
12 + 12 x 45
12 + 12 x 55

Machine preacher curls, single arm
12 x 20
12 x 25
12 x 25
Zat hier iets gedraaid voor betere isolatie maar dat vond met schouder minder fijn..niet meer doen

Nog wat reverse curls gedaan voor onderarmen.

 

[Skatermarvin]

Die rust heeft je goed gedaan! Solide workout

 

[Pillz]

lekker hoor, nog aan het cutten?

 

[FREAKJAM]

Lekker getraind na een paar daagjes rust.

 

[Basma]

Zeg, hoe zat het nou precies met het SARMS gebruik? Ik zag laatst een filmpje van Mike Isratel, waarin hij uitlegde dat dit 9 van 10 x legit steroids zijn namelijk..
Ik kan wel proberen dat filmpje weer even op te zoeken..

 

[Skatermarvin]

Zeg, hoe zat het nou precies met het SARMS gebruik? Ik zag laatst een filmpje van Mike Isratel, waarin hij uitlegde dat dit 9 van 10 x legit steroids zijn namelijk..
Ik kan wel proberen dat filmpje weer even op te zoeken..

Gewoon ontkennen en zeggen dat je natty bent

 

[Rambo1]

Die rust heeft je goed gedaan! Solide workout

Thnx ging best prima idd

lekker hoor, nog aan het cutten?

Ja al jaren doe niet anders

Lekker getraind na een paar daagjes rust.

Yep goeie timing

Zeg, hoe zat het nou precies met het SARMS gebruik? Ik zag laatst een filmpje van Mike Isratel, waarin hij uitlegde dat dit 9 van 10 x legit steroids zijn namelijk..
Ik kan wel proberen dat filmpje weer even op te zoeken..

Kuurtje is al een maand geleden. Niks is imo te vergelijken met aas, tenminste ik vond het niet op winny of dbol lijken.

Gewoon ontkennen en zeggen dat je natty bent

Is goed hoor ouwe veearts

 

[Ano_071120]

goeie training weer hoor mooie gewichten op de bench
wees/blijf wel liev voor je schouder

 

[Rambo1]

goeie training weer hoor mooie gewichten op de bench
wees/blijf wel liev voor je schouder

Thnx wil graag weer zwaarder maar durf niet zo goed meer
Doe mn best

 

[Basma]

Kuurtje is al een maand geleden. Niks is imo te vergelijken met aas, tenminste ik vond het niet op winny of dbol lijken.

Oke.
Isratel gaf aan dat e is aangetoond dat er de afgelopen jaren een shitload aan middelen op de markt zijn gekomen die beloofden SARMS te zijn, maar in werkelijkheid allerlei andere middelen bevatten!

Heb je daar ervaring mee dan (PM mag ook trouwens)?

 

[Rambo1]

Oke.
Isratel gaf aan dat e is aangetoond dat er de afgelopen jaren een shitload aan middelen op de markt zijn gekomen die beloofden SARMS te zijn, maar in werkelijkheid allerlei andere middelen bevatten!

Heb je daar ervaring mee dan (PM mag ook trouwens)?

Ja daar heb ik ook wel dingen over gehoord of gelezen. Het is altijd afwachten wat je krijgt met zulke middelen...das met aas ook.

Ja vroeger wel paar oral kuurtjes gedaan (10-12 jaar geleden ongeveer) wat winny en dbol (samen) en apart. Heerlijk vochtbal was ik toen
Hoeft niet via PM hoor, ik doe daar niet zo moeilijk over

 

[Skatermarvin]

Ja daar heb ik ook wel dingen over gehoord of gelezen. Het is altijd afwachten wat je krijgt met zulke middelen...das met aas ook.

Ja vroeger wel paar oral kuurtjes gedaan (10-12 jaar geleden ongeveer) wat winny en dbol (samen) en apart. Heerlijk vochtbal was ik toen
Hoeft niet via PM hoor, ik doe daar niet zo moeilijk over

Aha! Dus jou gains komen uit potjes!

Spoiler

 

[Rambo1]

Aha! Dus jou gains komen uit potjes!

Spoiler

Haha ja zit er nog steeds aan van zolang geleden
Ooit wel eens teruggevallen tot 85kg dus die gainzz zijn wel weg hoor ...

 

[Skatermarvin]

Haha ja zit er nog steeds aan van zolang geleden
Ooit wel eens teruggevallen tot 85kg dus die gainzz zijn wel weg hoor ...

Ergens denk ik dat de gains boven je natty limiet zich best makkelijk weer laten opvullen wanneer deze al eens bereikt zijn.

Ik sprak bob k daar ook eens over en die gaf hetzelfde aan. De look echter zal wel een beetje anders zijn..

 

[Rambo1]

Ergens denk ik dat de gains boven je natty limiet zich best makkelijk weer laten opvullen wanneer deze al eens bereikt zijn.

Ik sprak bob k daar ook eens over en die gaf hetzelfde aan. De look echter zal wel een beetje anders zijn..

Toen zat ik echt nog niet boven mijn natty limiet dus in hoeverre dat bij mij het geval is geen idee

 

[Skatermarvin]

Toen zat ik echt nog niet boven mijn natty limiet dus in hoeverre dat bij mij het geval is geen idee

Ooooh...was je er zo 1

 

[Rambo1]

Ooooh...was je er zo 1

Zo is 90% van alle juicers hoor

 

[Skatermarvin]

Zo is 90% van alle juicers hoor

Lui?

 

[Rambo1]

Lui?

Nog niet aan hun natty max, als mensen dat überhaupt ooit halen

 

[Skatermarvin]

Nog niet aan hun natty max, als mensen dat überhaupt ooit halen

True, maar je kunt er (net als ik) wel in de buurt zitten of op je 'lengte - 1m - 10kg' al gaan kuren...