Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Thanks kerel, ben benieuwd wat mijn max na de cycle is. Oude PR was 170, verwacht nu 175+ te trekken. Stiekem hoop ik op 180 hehe.DL zag er top uit maat, easy gewicht voor jou
Miss dat je de barbell te smal pakt bij squat, kreeg ik altijd steken van in schouder. Nette pr op deadlift!
Het doorspitten van random logs betaald zich af, ik heb iemand gevonden waar ik mij aan kan evenaren! Ze noemen mij wel, ectorob. Ik heb vroeger op extreem ondergewicht gezeten(ja de BMI circel gaf rood, extreem ondergewicht aan) en ben laatste tijd veel moeite aan het investeren in aankomen. Onze lifts zitten ook erg in de buurt volgens mij en we trainen ongeveer even lang (ik heb ook geen wedstrijdambitie maar hel wel iets meer de powerlift kant op denk ik.). Ik zal ongetwijfeld inspiratie uit dit log kunnen putten, veel succes! succes met de 180 deadlift!
waarom ben je gestopt met 5x5 military press? vorige week deed je 5x5x40 en nu ineens iets heel willekeurigs. Waarom niet 5x5x42,5 and so on? Ik kan jouw benchpress plan ook niet echt volgen naast dat het smolov is maar ook paused bench 3 sets. 4k kcal eten is erg netjes, wat is jouw geheim? ---------- Toegevoegd om 18:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:59 ---------- ah ik had niet zo goed gelezen, je wilde ook stoppen met smolov ofzo. Zitten zieke bench sessies tussen btw! en een squatsessie van 10x3 kan ik al helemaal niet aan tippen.
prima training. Heb zelf met MP/OHP ook een tijd gehad dat ik het waardeloos vond, toen tijdje DB press en nu weer OHP en het gaat lekker.
Als je eerst kunt studeren om dan te gaan trainen. Dit werkte voor mezelf het beste, aangezien ik mezelf dan kon belonen haha In ieder geval een mooie training. Hoop zelf over een tijdje ook dergelijke gewichten te verzetten haha
Nette gewichten man! Heerlijk om de tentamenstress even te ontvluchten met een lekkere training
Nice die Deadlift maat. Volgende week in Groningen allebei knallen op de Deadlift! Ben benieuwd of je je goal gaat halen!
Dikke deadlift