- Lid sinds
- 1 jan 2008
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 34
Bench press gewoon als eerste oefening doen als je 1RM wil testen. Maar uiteraard eerst opwarmen met enkele setjes van een lager gewicht.
Forumrecords voor de jeugd(-18) part 2
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 641
- Weergaven 37.091
- Volgers 34
-
- Tags
- forum
Bench press gewoon als eerste oefening doen als je 1RM wil testen. Maar uiteraard eerst opwarmen met enkele setjes van een lager gewicht.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Bedankt, maar ik ben ondertussen al weer wat sterker behalve bij bench, ben eens helemaal tot het uiterste gegaan, ik voelde mij goed en wou dus die 1RM nog eens proberen deze week. Doe nu trouwens al 2weken de schema's van henk visser en daar ga je hard op vooruit.
BP: 110 1x
SQ: 150 1x + broek helemaal kapot gescheurdMorgen dus nieuw halen
DL: 170 1x
Totaal: 430
Gefeliciteerd! Aangepast!
Edited.
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
Ruuub
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2008
- Berichten
- 701
- Waardering
- 31
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Makkelijkste is inderdaad als je een account hebt en gewoon via youtube upload.
Ruuub
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2008
- Berichten
- 701
- Waardering
- 31
Dank je, heb het even via Tinypic gedaan, sorry voor slechte video kwaliteit ^^
http://nl.tinypic.com/r/nq1uo0/3]
Deadlift: 155kg
Eigen gewicht: 77 kg
Leeftijd: 15
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Ruuub
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2008
- Berichten
- 701
- Waardering
- 31
Dank jeGoed gedaan
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ruuub
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2008
- Berichten
- 701
- Waardering
- 31
No lift dus?Deadlift altijd van je zijkant filmen. We willen namelijk zien hoe je rug bij de lift erbij staat.
En uiteraard of je knieen genoeg gebogen zijn etc. verder ziet je lift er gewoon goed uit maar is de techniek vanuit die hoek niet te beoordelen helaas.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
je lift hem, dus hij telt
SePu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
SePu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
Dan toch niet
Niet dat het mij boeit dat het niet in t topic wordt meegenomen, ga er niet groot mee doen
gr
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Dan toch niet
Niet dat het mij boeit dat het niet in t topic wordt meegenomen, ga er niet groot mee doen
gr
Jij gaat groot doen met stats die je niet hebt, ach je moet wat he..
SePu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
ik doe er niet groot mee, ik delete post wel als je je zo cool vindtJij gaat groot doen met stats die je niet hebt, ach je moet wat he..
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
ik doe er niet groot mee, ik delete post wel als je je zo cool vindt
delete maar ja
