Fitness Seller

Fransie96 zijn weg naar Mr.O

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

D77

Hoofdtrainer / coach team Delight
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2004
Berichten
7.624
Karma
450
Dude ik ben serieus.
Als je langs wilt komen, ben je van harte welkom.
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Legg curls, 115kg. Op welke apparaat doe je dat dan?
En by the wat Fransie, 6 keer per week trainen is to much bro!!
Jij doet teveel oefeningen. Focus je nu in deze fase op massa oefeningen.
Mijn advies is 3 keer per week intensief trainen. Eerst een 6 maanden ff wat massa op je frame plakken.
En dan richting Flexcup gaan werken. Je hebt zware concurrentie bro.
The call him mr Killy ;)
Eigenlijk zou jij ook naar Deventer moeten komen, om een trainingssessie met de Kilster te ondergaan.
Een soort pre-battle :D
Leg curls zijn seated. op zo'n ding http://www.lifefitness.com/static/c...tations/lowerbody/CS-SigSingle_FZSLC-hero.png
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Karma
1.015
Mmm, wil de uitvoering wel eens zien, vind het flink wat gewicht.
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Is het ook, Sta er zelf ook van te kijken. Liggend deed ik em nog gewoon met een kilo of 55 dusja. Misschien kom ik binnenkort trouwens wel een keer die kant op Killy!
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Karma
1.015
Naar rotterdam of deventer?
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Deventer is dichterbij(denk ik)
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Karma
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
mooie PR, vind net als de anderen de verhoudingen tussen extensions curls en presses erg vreemd :P
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Echt een klote dag gehad. Op het werk was er veel stress en iedereen liep me aftezeiken als de tering.
Daarna ook nog 'getraind' maar een training was het niet te noemen. TOTAAL GEEN KRACHT:mad::mad::mad:
Borst:
BP
12*20
3*70 PR
8*55
DB Press
12*18
10*20
8*22
0*26
0*26 Ik tripte em HARD
6*26 YEAH MOFO-ING BUDDY. PR
Incline BP en Decline BP zijn het posten niet waard.

Triceps
Tricep pulldown V(dubbele katrol)
12*12.5
9*15
6*15

One Arm Tricep pulldown (dubbele katrol)
12*5
9*7.5
6*7.5

DISSAPOINTED as phuck...
 

D77

Hoofdtrainer / coach team Delight
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2004
Berichten
7.624
Karma
450
Maak je niet druk kerel, we hebben allemaal wel eens een off-day.
Gewoon een keertje NIET trainen is ook wel goed he;)
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Nouja, in onze familie is het traditie om op oudjaarsdag oliebollen te eten tot je erbij neervalt. en op nieuwjaarsdag wordt erook veeeeelste veel gekaand. iig wel 2pr's maar voelde me gewoon zo zwak man!
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Karma
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
gaanwij niet meer samen trainen? :(
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Nieuwe goals voor eind volgend jaar:
BP:120
DL:180
SQ:150
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Jep. Moet te doen zijn toch?
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Karma
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
nee geen doelen zetten, gewoon keihard trainen en kijken waar je eindigd :D
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Tuurlijk wel goals zetten! Het gaat erom dat ik ze haal! Als ik ze bv in Juni al heb gehaald gaan ze gewoon met 50kg omhoog eh
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
:(

---------- Post toegevoegd Fri 30 Dec 2011 om 21:30 ----------

Momenteel bekijken: 4 gebruiker(s) (4 leden en 0 gasten) dit topic
Fransie96, hardcorebuilder, IkWilGrootWorde, jasper943

Zeg er dan wat van:)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven