- Lid geworden
- 18 mrt 2010
- Berichten
- 5.868
- Waardering
- 788
- Lengte
- 1m82
Sws, ik wil killy er ff uittrainen
Daar heb je niet zo veel voor nodig.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Sws, ik wil killy er ff uittrainen
Wat dan?Rug & benen samen?
Niet doen man
Gecondoleerd man
Is er trouwens iemand die een fantastisch voedingsschema voor mij in elkaar zou willen knutselen?
3 blikjes tonijn in water
2 blikjes mais
2 bananen
4 pakken rijstwafels
400 gram koolvisfilet
1,5 liter cola light
100 gram whey poeder
1 liter melk
op te eten in volgorde/combinatie naar eigen keuze. En vergeet je vitamientjes niet.
1,5 liter cola light...
Oke, als je dat niet nodig vindt, kun je het weglaten.
3 blikjes tonijn in water
2 blikjes mais
2 bananen
4 pakken rijstwafels
400 gram koolvisfilet
1,5 liter cola light
100 gram whey poeder
1 liter melk
op te eten in volgorde/combinatie naar eigen keuze. En vergeet je vitamientjes niet.
Geen rijst