Fruit suikers.

[bodylojohn]

Ik doe altijd verse aardbeien in mijn syntha 6 shake voor het slapen gaan...HEEEEEEEEEERLIJK!!!

 

[they23]

complexe suikers bestaan niet. Maar fructose is een raar suikertje.
Wat ik al zei hier boven als fruit uitperst ben je wel de lul als je daar veel van drinkt.
Dit is ook wel een leuk stukje om te kijken:
http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM&feature=player_embedded

Klik om te verkleinen...

Interessant !

 

[Aequitas]

Ik doe altijd sinaasappelsap uit pak met wat vers fruit in de blender voor het trainen. Is dat wel een goed idee dan?

 

[Soltari]

Ik doe altijd sinaasappelsap uit pak met wat vers fruit in de blender voor het trainen. Is dat wel een goed idee dan?

Klik om te verkleinen...

Sinaasappelsap is niet erg gezond, zit bomvol suiker. Beter eet je gewoon fruit, zoals een sinaasappel of banaan voor het trainen.

 

[Aequitas]

Is suiker voor de training niet goed dan? :?

 

[Soltari]

Is suiker voor de training niet goed dan? :?

Klik om te verkleinen...

Niet perse nodig. Tenzij je futloos voelt en denkt dat een suikerboost je gaat helpen. Ik eet af en toe een banaantje voor de training als ik wat energie nodig heb maar verder niets.

 

[Welluh]

Ik eet 's ochtends altijd een banaantje
En bij de 2 volgende maaltijden een appeltje
Na de training eet ik 2 appels
Dus op een dag 5 stukken fruit (voor de gene die niet kunnen rekenen)

 

[Ruuub]

Sachariden:
- Monosachariden
- Disachariden
- Polysachariden

Zijn best vrij veel onderverdelingen in hoor. Per bovenstaande groep heb je nog eens 3 onderverdelingen.

 

[Area1990]

K*tbump, maar interessant om te plaatsen

Voor de mensen die nogal veel waarden hechtten (ikzelf in eerste instantie ook) aan het filmpje, is het goed eens dit stukje door te lezen:
[Link niet meer beschikbaar]

 

[Muayboran]

Knappe jongen die dik wordt van aardbeien.. ik denk dat het bier en de pinda's meer aanzet dan je ooit met aardbeien (of welk fruit dan ook) binnen kunt krijgen. Ja het zijn calorieen, en ja ze tellen mee, maar een appel is 50 Cal, eenzelfde hoeveelheid noten 500 (of meer).

Klik om te verkleinen...

Correctie, een appel = 60 kcal