FurryX. dikkertje dap

[ScumbagAnnie]

Waarvoor ben je aan het studeren, Fur? Ben stiekem wel nieuwsgierig. If you care to share natuurlijk!

 

[Furryx94]

Waarvoor ben je aan het studeren, Fur? Ben stiekem wel nieuwsgierig. If you care to share natuurlijk!

Klik om te verkleinen...

Account manager. En werk in de bouwmaterialen. Die kant wil ik ook op doorgroeien etc. Moet nog een jaartje. Kan wel aardig lullen en verkopen.

 

[ScumbagAnnie]

Account manager. En werk in de bouwmaterialen. Die kant wil ik ook op doorgroeien etc. Moet nog een jaartje. Kan wel aardig lullen en verkopen.

Klik om te verkleinen...

Tof! Zou je in dat andere bedrijf ook als accountmanager aan de slag gaan, nadat je je diploma hebt gehaald?

 

[Furryx94]

Tof! Zou je in dat andere bedrijf ook als accountmanager aan de slag gaan, nadat je je diploma hebt gehaald?

Klik om te verkleinen...

Uhm geen idee nog. Heb meer met een maatje gesproken of ik daar terecht kon. Na mijn diploma ofcourse ik krijg geen hoogte van mijn huidige bedrijf. Dus zie hier geen toekomst en dat is een domme fout van hun en bedankt voor de opleiding.

 

[Furryx94]

86.4kg nog steeds op de weegschaal. Zakt niet echt meer. Maar goed vanavond weer benen trainen. En ben echt overtuigd dat ik die keihard ga slopen vanavond.

 

[Furryx94]

De training ging zo fucking lekker! Dat ik zelfs een extra zwaar setje squat eruit perste en echt lekker heb gefocust op de kuiten. Beentjes trillen vanouds.

Note to @Punjab and me. Naar de kuiten uitvoering kijken .

Hier de train. Samen trainen met de vrouw was echt tof. Ook mooi om te zien dat de vrouw er plezier in heeft.

Sq 3x8
10x20 wu
8x60 wu
8x80
8x90
8x100

Staande leg curl 4x8
8x25
8x25
8x25
8x25

Cable ab rope crunch 4x10
10x25
10x25
10x25
10x25

Leg extension 4x10 + 3x dropset
10x80
10x80
10x80
10x80
3x dropset

Calf plate loaded 4x10
10x80
10x100
10x100
10x100

Adductor 3x10 superset
10x40
10x40
10x40

Abductor 3x10 superset
10x45
10x45
10x45

Smith calf raises sitting 3x8 (heavy weight)
8x140
8x140
8x140
3x dropset

 

[Furryx94]

Ooeeh wat een lekkere training had wel wat honger. Omdat ik voor het eten moest trainen. Voordeel later eten minder honger in de avond.

Eigenlijk valt het best wel mee qua honger en heb totaal geen moeite met het honger gevoel.

Duzzz de train hier en daar wat verlaagd. Had echt een mega focus qua trainen, koptelefoon niet af gehad en keihard door gebeukt.

Plate loaded pulldown 4x8 + 3xdropset
10x60
8x100
8x100
8x100
8x100
3xdropset

Seated row 4x8
8x70
8x70
8x70
8x70

T-bar row 3x8
8x25
8x25
8x25

Overhead triceps rope 4x10
10x25
10x25
10x25
10x25

One arm db row 3x8
8x26
8x26
8x26

Y-bar triceps bar 3x10
10x25
10x27.5
10x27.5

Standing lat pully wide grip 3x10 "enkel katrol"
10x25
10x27.5
10x27.5

Cable pushdown 3x10 + 3x dropset
10x8.75
10x8.75
10x8.75
3xdropset

Db shrugs 3x10
10x22
10x22
10x22

 

[BB_]

Kinderen in Afrika hebben honger . Ik vind eten na mijn training relaxter; ik ga ook nu eten.
Lekker veel volume zeg, nice! Heavy, die dropsets.
Ik dacht trouwens dat je PPL deed, maar zie nu rug + triceps.

 

[Furryx94]

Kinderen in Afrika hebben honger . Ik vind eten na mijn training relaxter; ik ga ook nu eten.
Lekker veel volume zeg, nice! Heavy, die dropsets.
Ik dacht trouwens dat je PPL deed, maar zie nu rug + triceps.

Klik om te verkleinen...

Ik heb binnenkort ook honger! Met een volle maag sporten zorg. a: voor een dikke pens b: dikke krachtgains

 

[Furryx94]

Pfff kon zo niet wakker worden. Dus dit word een hele dag school een hele zware dag. Gelukkig heb ik vanavond rust en ga ik vanavond echt kei lang slapen

 

[Vonk]

Kinderen in Afrika hebben honger . Ik vind eten na mijn training relaxter; ik ga ook nu eten.
Lekker veel volume zeg, nice! Heavy, die dropsets.
Ik dacht trouwens dat je PPL deed, maar zie nu rug + triceps.

Klik om te verkleinen...

Dat is echt een typisch Rotterdamse uitspraak Hoe vaak ik dat vroeger wel niet gehoord heb

 

[Bubs]

Dat is echt een typisch Rotterdamse uitspraak Hoe vaak ik dat vroeger wel niet gehoord heb

Klik om te verkleinen...

Het is gewoon een eindeloze (en niet nuttige) discussie.
Ik heb ook vaak honger, maar ik lijd geen honger (itt tot andere bevolkingsgroepen).
Daar moet je volgens mij het verschil maken

Anyhow: mooie trainingen Furry!

 

[Furryx94]

Ik had vroeger nooit honger, ookal kregen wij die uitspraken ook wel eens om de oren. Ze hadden mij vroeger beter moeten voeden dan was ik misschien wat groter geweest.

 

[Furryx94]

Het is gewoon een eindeloze (en niet nuttige) discussie.
Ik heb ook vaak honger, maar ik lijd geen honger (itt tot andere bevolkingsgroepen).
Daar moet je volgens mij het verschil maken

Anyhow: mooie trainingen Furry!

Klik om te verkleinen...

Thanks bubs, ik zou hier misschien wat meer food updates moeten plaatsen heb gisteren echt heerlijk gegeten.

 

[Bubs]

Ik had vroeger nooit honger, ookal kregen wij die uitspraken ook wel eens om de oren. Ze hadden mij vroeger beter moeten voeden dan was ik misschien wat groter geweest.

Klik om te verkleinen...

Jij kan niet klagen!
@HillR en ik, wij mogen dat wel

 

[Furryx94]

Jij kan niet klagen!
@HillR en ik, wij mogen dat wel

Klik om te verkleinen...

2800 kcal u jelly?

 

[Bubs]

2800 kcal u jelly?

Klik om te verkleinen...

 

[BB_]

Dat is echt een typisch Rotterdamse uitspraak Hoe vaak ik dat vroeger wel niet gehoord heb

Klik om te verkleinen...

Haha, ik kom inderdaad uit de buurt van Roffa, heb 27 jaar in Barendrecht gewoond.

Ik kom niet meer aan op 3600 kcal, ga nu op 4000 zitten.

@HillR @Bubs

 

[Furryx94]

Supsup. Gisteren een lekkere beuk training weer. Veel dom rond gelopen hier en daar wat socializen welkom op de vrijdag. Voelde mij goed en ben nog lekker fit gelukkig nog steeds geen last van honger.

Chest press 4x10 of 3x8 (extra heavy)
10x22 wu

10x30
10x34
8x34
10x30

Side raises 3x6 (extra heavy)
6x14
6x14
6x14

Plate loaded chest press 4x10 +3xdropset
10x65
10x65
10x65
10x65
3x dropset

Db hammer curl 3x10
10x14
10x14
10x14

Db front raise 3x8
8x10
8x10
8x10

Side raises 3x10
10x6
10x6
10x6

Cable fly 3x10
10x12.5
10x10
10x10

Ez bar upright row 3x10
10x27.5
10x27.5
10x27.5

One arm cable curl 3x10
10x7.5
10x7.5
10x7.5

Pec deck 3x8 (extra heavy)
8x60
8x60
8x60

Cable rope biceps curl 3x10 +2x dropset
10x10
10x10
10x10
2x dropset

Db arnold press 3x8 (extra heavy)
8x20
6x20
8x18

Bb shrugs 3x10
10x40
10x50
10x50

Merk wel dat de energie op zo'n lange training minder word. En dat ik meer rust nodig ben hier en daar of ik moet verlagen maar goed. Ook logisch in de cut natuurlijk.

Hey it's me

 

[Bubs]

Ik val altijd achterom van de hoeveelheid oefeningen je in een training weet te proppen
Ziet er goed uit, je zal volgens mij een mooi resultaat neerzetten na je cut!