Nice, ik was vanochtend exact net zo zwaar.
Nice, ik was vanochtend exact net zo zwaar.
's Ochtends voor de spiegel staan en langzaam uitblazen tot dat je niet meer kan en dan nog harder blazen; vervolgens 90 graden t.o.v. de spiegel staan (met je voeten/benen) en je bovenlichaam naar de spiegel draaien en je abs aanspannen. Wedden dat je blokjes ziet?
zo'n gay pose bedoel je
jij bent op zijn minst een kop groter, tijd om te groeien.Nice, ik was vanochtend exact net zo zwaar.
's Ochtends voor de spiegel staan en langzaam uitblazen tot dat je niet meer kan en dan nog harder blazen; vervolgens 90 graden t.o.v. de spiegel staan (met je voeten/benen) en je bovenlichaam naar de spiegel draaien en je abs aanspannen. Wedden dat je blokjes ziet?
yes yes! geduldig doorgaan en ik kom er wel.Gaat goed maatje
zie mijzelf al de hele dag op het strand draaien.
Zolang het beestachtig goed gaat, maar zal vanavond even kijken. Misschien wat leg press doen, als ik niet zo zwaar kan gaan.Naar je lichaam blijven luisteren hé
Ik denk dat ik het gedroomd heb. Ze zijn alweer kwijtIn de verte abs zien is altijd een mooi begin
Ik ben ooit begonnen " laten wij zeggen serieus begonnen" met bro split. Heb paar weken 5x5 gedaan vond ik niks aan duurde te lang. Voordat ik ook maar ergens vond dat ik iets deed. Ub/lb ook gedaan beviel wel op het 2x benen na niet en vaak te weinig volume.Heerlijke training, lekker veel oefeningen en mooie presses voor de challenge!
Train je trouwens altijd al volgens een split-schema of heb je ook Full Body of UB/LB getraind?
Pff perfectionisme en autisme ofzo. Het gaat niet lekker samen in die waterhoofd van mij.
Fixed!Dat zweet je er wel uit tijdens de cardio
Jeetjeeee, heel veel volume idd. Hoe lang ben je zo ongeveer met deze treen bezig?
